關於膝蓋附近的肌肉 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2008-04-26T12:40

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小弟一直都有在簡單的練身體
不過最近打籃球的時候覺得膝蓋骨下方的地方會有點異樣感
年紀大了也是一個問題
不過至少膝蓋到現在沒有受過大傷
如果能把肌力補強一點可能可以在球場上多跳幾年吧?
我還不想那麼快轉向高爾夫.... @@

不知道有沒有哪位先進可以指點一下小弟怎麼加強膝蓋附近的肌力
然後又不置於反而傷到膝蓋的?
十分感謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-04-28T15:24
看醫生八...不知年紀為何,還年輕一點有可能是跳躍膝
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-05-03T10:04
原因跟股四頭肌反覆收縮有關
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-05-06T08:24
我30左右 膝蓋到現在沒有受過傷 所以這種感覺很敏感
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-05-10T20:00
跳躍膝的話該怎辦?~做複健嘛?!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-05-12T01:26
我19歲...打完球膝蓋下方會很不舒服QQ 沒救了嗎
Noah avatar
By Noah
at 2008-05-15T20:22
跳躍膝只要出現症狀後，似乎就沒辦法復原了，只能復建
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-05-17T06:34
復建就不就是要復原…沒辦法復原還復建幹嘛…
Iris avatar
By Iris
at 2008-05-19T22:20
應該說是 只能改善不能完全治好

左右腿力量不同

Emma avatar
By Emma
at 2008-04-26T12:25
我很久以前左膝受過傷（兩次），所以左邊力量比右邊小一些 最近開始認真運動之後，運動中會感覺到左邊會比右邊酸、緊 有時候運動完上下樓梯時會痛 已經看過醫生和物理治療師了，他們都覺得肌肉骨骼韌帶沒問題 不過他們有給我練習腿部力量的回家功課，也陪我談過我的運動項目和頻率 PT還陪我去體育館，指定了幾種健身器材並且 ...

昨天出車禍...

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-04-26T09:38
昨天出車禍了 腳跟手都有流血，不過應該沒有傷到骨頭， 這樣子可以做伏地挺身嗎?? 不要噓我●rz.. -- 近世進士盡是近視 崗崗剛剛肛肛罡罡 - ...

請問東海的健身房有開放居民使用嗎

Rae avatar
By Rae
at 2008-04-26T09:36
想請問東海的健身房有開放特定時段給居民使用嗎 或是健身票可以轉售嗎? 或者有誰知道東海或中榮附近還有哪裡可以健身(越近越好) 只要有基本的設備就可以 不依定規模要很大 謝謝~~ - ...

健身房的討厭鬼

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-04-26T04:09
: : 之前在某健身房練 : : 某國手和另一個要去比賽的 在練 : : 強度很高 (和我喜歡的練法不同 我休息比較久) : : 他們休息沒幾秒 : : 當然是殺聲震天 叫聲其實有很多種...但不見得都會令人不舒服 也沒人說不能吼叫出來...但當然希望在不引響到別人的情況下 但有的人吼的整間健身房都是他的聲音 ...

合購 力屋 日晒卷

Ina avatar
By Ina
at 2008-04-26T03:30
http://www.power-house.com.tw/plist.asp?tno=41andamp;cno=6 我希望能達到80到100的張數 因為最高到50張 人多可以談談看質不質得 如果不行沒有議價空間 我直接會以原價的方式問合購者 要不要一起合購 最低張數也是想選50的張數 此外如果還有 ...