關於自己的仰臥起坐 - 健身

想問一下版友們

為什麼我做了那麼久的仰臥起坐

腹肌還是得操縮小腹的方式才能明顯看出有六塊呢?

是我做仰臥起坐的姿勢錯誤還是我做得不夠多呢?

每天約50-100下左右


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