重訓--可以吹風扇洗冷水嗎? - 健身

By Charlotte
at 2008-07-07T15:35

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請問重訓時吹風扇

會影響效果嗎?

如果重訓完後

該洗冷水澡還是熱水澡?

謝謝回答:)

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Tags: 健身

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By Brianna
at 2008-07-12T14:06

為了環保我在家是只吹電扇,天氣熱所以我夏天洗冷水澡,
這會跟肌肉發展有關係嗎?小心感冒或中暑就好了吧

By Una
at 2008-07-17T11:28

如果你擔心運動傷害肌肉發炎的話，冷水。電扇?冷氣XD

By Leila
at 2008-07-21T00:36

我剛剛才洗完,我都是不關門,再用電風配冷水這樣洗..超涼

By Elizabeth
at 2008-07-23T12:25

肌肉運動完的保護很重要～建議還是洗熱水澡比較好

By Lucy
at 2008-07-28T11:26

好像吹電扇以後容易風濕

By Tristan Cohan
at 2008-07-31T22:41

健身完是最虛弱的時候也不要喝冰水

By Delia
at 2008-08-01T20:05

這個好像之前有討論過結論是運動完身體熱哄哄洗冷水澡
會強迫讓血管收縮對身體不好

By Steve
at 2008-08-04T05:49

如果是像i大講的防肌肉發炎那應該是局部的不要全身

By Genevieve
at 2008-08-09T02:35

沒有證據指出重訓後洗冷水對身體不好,這麼說沒有實證基礎

By Zanna
at 2008-08-09T22:38

我母親的朋友很愛慢跑常慢跑完就"泡"熱水澡後來死了..

By Charlotte
at 2008-08-10T20:41

記得醫生診斷好像是心臟衰竭..(不知有沒有和這篇文相關到)
是泡在浴缸裡死的...

史密斯臥推只推一半

By Kama
at 2008-07-07T15:04

如題如果我只是要專注於練胸不是要整個上半身整個練大可以只推到一半嗎看很多國外選手練習的影片都只推到一半最後半小截沒推上去我個人臥推時總覺得最後半段胸出的力氣很小(當然我有意識控制勿鞭此點) 所以只推一半到底是可行的嗎麻煩大大們告知我一下吧順便詳敘一下原因緣由因為我書也 ...

[會籍]台中德安世界健身俱樂部

By Vanessa
at 2008-07-07T13:29

※ [本文轉錄自 SportsShop 看板] 作者: koo0800 (進入四次元) 看板: SportsShop 標題: [轉讓] [會籍]台中德安世界健身俱樂部時間: Mon Jul 7 13:22:45 2008 (1) 場所名稱：世界健身俱樂部德安店 (2) 場所位置：台中德安9F (3 ...

需要停止重訓一段時間的話

By Bennie
at 2008-07-07T10:12

你好我已經重訓好幾年了，最近忽然會有事情，不能繼續重訓，可能需要中斷至少二、三個禮拜，請問這樣會不會讓肌肉變少？三個禮拜後身體會不會一堆脂肪呢？（在這段期間，有氧運動可能也會中止，都是靜態活動居多）謝謝 -- I tried to go on like I never knew you. I ...

為什麼腹肌會那麼快的消失

By Blanche
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才二個沒練就從六塊變成左右二塊了可是胸肌沒變 - ...

控制肌肉大小

By Sandy
at 2008-07-07T02:45

對不起我知道還沒練大就談如何要小是會被狂噓的不過我還是想請教個問題是不是如果一直固定重量和組數也就是同樣的刺激身體的肌肉量就會維持在那個狀態? 還是身體的肌肉會因為and#34;習慣and#34;而改變效率 (比如血糖代謝) 而使肌肉量變少? 自從一年多來爬文重訓小弟的女朋友終於開始抱怨: ...

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