需要停止重訓一段時間的話 - 健身

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-07-07T10:12

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你好
我已經重訓好幾年了，最近忽然會有事情，不能繼續重訓，
可能需要中斷至少二、三個禮拜，請問這樣會不會讓肌肉變少？
三個禮拜後身體會不會一堆脂肪呢？
（在這段期間，有氧運動可能也會中止，都是靜態活動居多）

謝謝


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I tried to go on like I never knew you.
I'm awake but my world is half asleep.
I pray for this heart to be unbroken.
But without you, all I am going to be is incomplete.


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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2008-07-11T03:39
讓肌肉休息一下也不錯
Andy avatar
By Andy
at 2008-07-11T10:35
某黃一休息就是五個月XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-07-12T20:49
休息五個月那肌肉不就流失很多嗎???!!!
Eden avatar
By Eden
at 2008-07-13T07:17
黃? 黃秀一? 黃阿X? 黃健X?
Noah avatar
By Noah
at 2008-07-14T03:30
肌肉要流失沒那麼快.....我當兵一年沒重訓 肌肉也沒少多少...
David avatar
By David
at 2008-07-17T20:28
飲食有調整不會讓你多一堆脂肪

為什麼腹肌會那麼快的消失

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-07T05:04
才二個沒練 就從六塊變成左右二塊了 可是胸肌沒變 - ...

控制肌肉大小

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-07-07T02:45
對不起 我知道還沒練大就談如何要小是會被狂噓的 不過我還是想請教個問題 是不是如果一直固定重量和組數 也就是同樣的刺激 身體的肌肉量就會維持在那個狀態? 還是身體的肌肉會因為and#34;習慣and#34;而改變效率 (比如血糖代謝) 而使肌肉量變少? 自從一年多來爬文重訓 小弟的女朋友終於開始抱怨: ...

想請問各位再改進的方向

Gary avatar
By Gary
at 2008-07-07T01:47
age 23 height 176 weight 67.9kg BMI 21.9 FAT% 18.2 BMR 1609kcal 6730 kj FAT Mass 12.4kg FFM 55.5kg TBW 40.6kg 今天在健 ...

台北買啞鈴

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-07-06T23:15
最近想換重一點的啞鈴~所以想問問看台北哪有賣比較便宜的啞鈴?? 我目前查到的是汀洲路跟師大路交叉口的司伯特最便宜 短槓280,槓片1p20,請問有人知道比這間賣得更便宜的店嗎?? - ...

請問一下我的重訓完的飲食

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-07-06T22:48
因為我有氧加重訓也有4個多月了 瘦了11公斤 目前我180CM/72KG 目標是68KG 體脂肪大概16或17吧 因為我體重維持很久了 我想降都降不來 所以我現在重訓完都吃水果 我已經吃了1個禮拜了吧 但是都沒甚麼效果 我只是想把腹肌練得更明顯~好像也很難 請教板上的大大重訓完吃甚麼比較好 讓我體重更輕~腹 ...