史密斯臥推只推一半 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2008-07-07T15:04

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如題 如果我只是要專注於練胸 不是要整個上半身整個練大 可以只推到

一半嗎 看很多國外選手練習的影片 都只推到一半 最後半小截沒推上去

我個人臥推時總覺得最後半段 胸出的力氣很小(當然我有意識控制 勿鞭

此點) 所以只推一半 到底是可行的嗎 麻煩大大們告知我一下吧 順便

詳敘一下原因 緣由 因為我書也有看一些 我想了解的更仔細 感謝 ^^

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-07-12T01:55
我覺得推一半對胸刺激比較大耶,後半段好像三頭吃力比較多
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-07-13T00:38
推到底吃旋轉肌腱很重 國外選手推一半可能要保護關節
Selena avatar
By Selena
at 2008-07-15T20:21
推樓上 我的肌腱現在已經怪怪了> <
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-07-20T14:02
推樓上 我的旋轉肌已經不行了

[會籍]台中德安世界健身俱樂部

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-07-07T13:29
※ [本文轉錄自 SportsShop 看板] 作者: koo0800 (進入四次元) 看板: SportsShop 標題: [轉讓] [會籍]台中德安世界健身俱樂部 時間: Mon Jul 7 13:22:45 2008 (1) 場所名稱：世界健身俱樂部德安店 (2) 場所位置：台中德安9F (3 ...

需要停止重訓一段時間的話

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-07-07T10:12
你好 我已經重訓好幾年了，最近忽然會有事情，不能繼續重訓， 可能需要中斷至少二、三個禮拜，請問這樣會不會讓肌肉變少？ 三個禮拜後身體會不會一堆脂肪呢？ （在這段期間，有氧運動可能也會中止，都是靜態活動居多） 謝謝 -- I tried to go on like I never knew you. I ...

為什麼腹肌會那麼快的消失

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-07T05:04
才二個沒練 就從六塊變成左右二塊了 可是胸肌沒變 - ...

控制肌肉大小

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-07-07T02:45
對不起 我知道還沒練大就談如何要小是會被狂噓的 不過我還是想請教個問題 是不是如果一直固定重量和組數 也就是同樣的刺激 身體的肌肉量就會維持在那個狀態? 還是身體的肌肉會因為and#34;習慣and#34;而改變效率 (比如血糖代謝) 而使肌肉量變少? 自從一年多來爬文重訓 小弟的女朋友終於開始抱怨: ...

想請問各位再改進的方向

Gary avatar
By Gary
at 2008-07-07T01:47
age 23 height 176 weight 67.9kg BMI 21.9 FAT% 18.2 BMR 1609kcal 6730 kj FAT Mass 12.4kg FFM 55.5kg TBW 40.6kg 今天在健 ...