關於萬華運動中心的健身設備如何? - 健身

Madame avatar
By Madame
at 2008-08-07T00:57

Table of Contents

小弟上下班都會經過萬華運動中心
上網查了一下裡面好像有健身房
請問有板友使用過嗎
設備環境如何
小弟我沒上過健身房
所以看能不能帶小弟去體驗一下>"<
如果對健身房的設備操作很利害的板友
看能不能順便交一下使用方式
當然拉門票我會幫你出

--
Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2008-08-10T22:10
面積比中寬敞廣 重訓設備有點少 有氧設備很多
比中山運動中心寬敞
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-08-11T19:10
少了壓大腿的 要壓大腿只能靠史密斯
Madame avatar
By Madame
at 2008-08-16T01:52
槓片超級無敵少!!!!!!!!!!

六分鐘再家練腹肌

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-08-07T00:06
※ 引述《cloooney (日本純愛電影永遠看不膩)》之銘言： : ※ 引述《zitotw (那個人)》之銘言： : : 節錄裡面的動作說明出來 : : 20x knee ups : : 20x leg raises : : 20x cycles : : rest 10~20sec : : 20x reve ...

請問所謂高強度訓練

Kama avatar
By Kama
at 2008-08-07T00:02
請問 因為找資料和爬文結果 得知 重訓一開始阿 要先把肌耐力練起來 然後再開始做高強度 低組數的訓練 那訓練肌耐力要多久 才可以開始轉成高強度訓練呢 五個月夠嗎...還是太短?? 如果夠的話 當開始進行高強度訓練後 重量調成那種 大概只舉的起三下左右(例如啞鈴) 然後做個五組 這 ...

請問這樣訓練的效果？

David avatar
By David
at 2008-08-06T23:09
版眾好 小弟是新來的 放假也到一半了 想練練自己的肚子 順便練些體能 早晚各跑2000 中間家入仰臥起臥(到做不下去 請問這樣的訓練方法有效嗎? 或是有些別的訓練我可以加入的? p.s 沒有想練的很壯 只是想修身體線條 - ...

有贅肉練起來之後會是什麼樣子??

Noah avatar
By Noah
at 2008-08-06T19:19
※ 引述《wqert (衝衝衝)》之銘言： 隨便都可以找到一些例子 要如何才能練成像圖片中那樣呢? 跟一般的健身方法需要不一樣嗎？ http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=599012 肥+肌肉不小 http://forum.bo ...

重訓有無出現灼熱感

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-08-06T16:25
各位板友好 最近覺得自己太單薄 整個沒男人味 於是開始在家舉舉啞鈴 做做伏地挺身之類的 可是我發現我在練前三角肌時 舉完啞鈴，三角肌都會有酸痛及灼熱感 但是做伏地挺身時，都只是覺得胸前靠腋下那邊酸痛而已 沒有產生灼熱感 請問有灼熱感是正確的嗎？？亦或是都正確？？ - ...