關於跑步的症狀 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-22T19:57

Table of Contents

每次跑完步的時候，
過幾天膝蓋都會覺得很不舒服，
讓我因為這樣就不太敢跑步，
且小腿肌好像又會變大，
不知道是不是跑步的時候太用力，
請大家告訴我為什麼會這樣，
自己對運動實在不是很懂，
謝謝。

--
Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-07-26T00:33
板友沒厲害到隔空抓藥... 保險點去掛號吧
Megan avatar
By Megan
at 2011-07-26T17:07
去找復健科醫師問問吧
Madame avatar
By Madame
at 2011-07-30T00:14
推一樓XDDDD
Selena avatar
By Selena
at 2011-08-03T03:51
運動前後熱身不夠..done
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-04T20:24
跑步姿勢調整
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-05T19:53
跑太快，腿的肌力不足，造成膝蓋受傷
Steve avatar
By Steve
at 2011-08-09T18:55
跑前熱伸跑後收操 剛跑完冰敷膝蓋 請參考#1ANfz0m9
James avatar
By James
at 2011-08-14T04:25
不舒服就休息別硬跑 嚴重的話還是去看醫生吧
Michael avatar
By Michael
at 2011-08-17T12:09
姿勢方面可參考網路影片

偶然發現一位高中同學現在練健美

Mason avatar
By Mason
at 2011-07-22T17:20
facebook真的很厲害 不小心發現一個以前高中的同班同學，後來都沒聯絡了 他當了醫師，取了個漂亮老婆，還有參加健美比賽，有沒有得名不知道 他以前是屬於笨手笨腳那一型的 因為協調性很差，什麼運動都不擅長 譬如打籃球就是把球打飛或是硬往籃板籃框砸 唯一擅長的是比腕力，雖然需要一些小技巧，但還是屬於只要拼命用 ...

有人使用過X-bike 29804?

Olga avatar
By Olga
at 2011-07-22T14:32
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1EA0syVf ] 作者: bettydoll042 (包包) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 有人使用過X-bike 29804? 時間: Thu Jul 21 19:30:02 2011 各位好 某版上又開始徵召購買X-bike的志士 ...

怎麼減到了肌肉..T^T

Noah avatar
By Noah
at 2011-07-22T11:41
有看過精華區與置底文了 目前想要減脂增肌 因此選擇了一起床時就先做 HIIT練習 20秒高強度 10秒休息 重覆 40組 每8組 休息一分鐘 共25分鐘 每天早上都滿身大汗 洗澡後 再吃早餐 然後晚上再重覆一次 讓整天處於運動後 EPOC 狀態 飲食方面都控制在基代 1600大卡左右 分四餐吃 ...

慢跑速度對健身的影響?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-07-22T10:40
如題 因為上大學之後 變的蠻喜歡慢跑的 一開始大約是9~10km/hr的速度跑 一次都跑5~6公里 而最近慢慢改成大約維持12km/hr的速度持續跑5~6km 大約25~30分鐘 不知道慢跑的速度對於實際運動的效果有沒有差異呢 懇請板上大大給點意見 另外 有關於慢跑是鍛鍊全身的肌肉這種說法不知道算不 ...

健身車選擇

David avatar
By David
at 2011-07-22T09:52
※ 引述《torres (鴻鴻)》之銘言： : 最近想買一台健身車來騎 : 希望能一邊用筆電一邊運動 : 原po 180/80 計畫每天大約使用30分鐘　 : 也會有其他家人不定時使用 : 爬了文加上網路上找了一下 : 目前有兩台列入考慮　想請問大家有沒有什麼建議 : 1.Lafit天王健身車　5880 : ...