關於跑步的症狀 - 健身

每次跑完步的時候，
過幾天膝蓋都會覺得很不舒服，
讓我因為這樣就不太敢跑步，
且小腿肌好像又會變大，
不知道是不是跑步的時候太用力，
請大家告訴我為什麼會這樣，
自己對運動實在不是很懂，
謝謝。

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