關於跳繩 - 健身

By Dinah
at 2012-08-23T21:59

Table of Contents

最近颱風來或下雨不能出門運動

所以想說在家裡做有氧

覺得跳繩好像還不錯

但又懶去的買跳繩

想問一下如果不買跳繩用想像的可以嗎??

就是手上假裝有拿跳繩跳(動作跟有真的繩子一樣)

還是說連假裝都不用原地跳就好了(手不要有動作)

兩種效果應該一樣吧??

順帶一提

如果目的是有氧

拿真的跳繩在跳似乎比較不方便耶

因為還會被絆到腳打到頭之類的

--

Tags: 健身

All Comments

By Hedy
at 2012-08-28T19:31

要用長一點的跳繩阿書局賣的是給小朋友用的比較短去體育用

By Charlotte
at 2012-08-29T10:07

品店找大人用的不過建議不要在家跳除非你住一樓....

By Charlotte
at 2012-08-31T16:02

小時候都用橡皮筋當跳繩

By Hedy
at 2012-09-03T14:03

我覺得有多個跳繩心跳會飆高很多

By Faithe
at 2012-09-07T14:09

開合跳當過兵的應該都會XD

By Bethany
at 2012-09-12T12:02

我是想在跳繩繩子的作用好像不大主要還是跳在消耗熱量吧

By Eartha
at 2012-09-16T06:09

你可以自己實驗看看摟...我是覺得有差啦 ( ￣ c￣)y▂ξ

By Agatha
at 2012-09-16T18:12

覺得作用不大可以試試200x5組.......

By Sarah
at 2012-09-21T10:36

跳傘操

By Leila
at 2012-09-25T03:29

我自己有試過效果差很多喔

By Irma
at 2012-09-27T18:47

推開合跳，要不間諜喔

By Donna
at 2012-09-30T04:20

斷 =.=

外食族食物建議(基代問題)

By James
at 2012-08-23T21:46

爬文說要吃到基代本人一天兩餐在外吃小弟基代去康是美量是1944大卡前陣子三餐大概如下: 早餐:紅茶約350CC+三明治禮拜天吃水煎包/涼麵/蛋餅+有糖豆漿350CC 午餐:自助餐一肉三菜/便當/ 乾麵+小菜+開喜烏龍茶微甜600CC 炒飯鍋燒意麵晚餐:家裡吃吃一碗白飯 ...

該減體重還是要減體脂

By Ivy
at 2012-08-23T21:05

基本資料性別：男年齡： 27 身高： 168 體重： 71.4 BMI： 25 體脂率： 18.8 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：一個肉包 + 豆漿午餐：三菜 + 一主菜 + 一碗 ...

便宜健身院

By Olga
at 2012-08-23T19:33

介紹一間便宜又專業的健身院台北健身院在台北市已經開滿久了，他共有5間分館，可以一卡暢遊第一間主館有是新生店，是創始店健身區我覺得很有規劃不擁擠，器材也很新優點就是旁邊是公館商圈，運動完可以吃點東西第二間分館在西寧南路26號地下二樓一樂園飯店，這裡主打得是有氧運動和重量訓練 ...

褲頭很緊!!!

By Regina
at 2012-08-23T17:00

開始跳鄭多燕+重訓雖然沒有很久時間體重變重了1公斤體脂19%~21%沒什麼變 (每次量都不太一樣，其本上不會超過21) 這算好事嗎 and#34;我長肌肉了and#34;我是這樣告訴自己還是1公斤體脂沒什麼差別? 然後最近褲頭好緊!!! 感覺運動後屁股有變翹有人這樣嗎? 屁股變蹺褲子會比較緊嗎還 ...

售瑜珈墊

By Carol
at 2012-08-23T16:32

小弟有一個瑜珈墊幾乎沒在用放著也不知道要幹嘛用想賣給有在練瑜珈或想練瑜珈的人售價200 意著站內信或電洽 0989829641 - ...

關於跳繩 - 健身

All Comments

Related Posts