關於跳繩與協調性的問題 - 健身

By Caroline
at 2011-08-11T22:30

Table of Contents

不好意思因為不知道關於改善協調性的問題該去哪發問
但因為想用跳繩來改善協調性
也在這裡查了很多關於跳繩的問題(雖然大部分是在談減脂)

爬文有看到腳伸直併攏輕輕跳的方式對腳踝&膝蓋負擔較輕
也有提到二迴旋跳似乎比較可以加強協調性

請問我想要把跳繩的重點放在增加協調性
但是剛開始練跳繩不會二迴旋XD
請問一下我是該跳高一點嗎??還是該把重點放哪呢??
謝謝!!

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All Comments

By William
at 2011-08-16T07:33

別想那麼多跳就對了，等你跳了幾萬下還有這問題再來說

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