關於酪蛋白喝法 - 健身

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By Candice
at 2009-02-25T13:44

Table of Contents

最近開始喝酪蛋白

第一次加水喝 差點吐出來

第二次加麥芽牛奶 好一些 但口感還是不太好

請問大家有喝酪蛋白的都加什麼呢?

那種口感難以言喻阿

乳清果然是超好喝的東西

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2009-02-26T16:55
加咖啡與脫脂牛奶, 不過還是很難喝
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By Audriana
at 2009-03-02T17:36
我試過的方法最有效的是加奶粉（脫脂或低脂皆可）
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By Madame
at 2009-03-03T06:19
而且量要至少是酪蛋白1/3才能蓋住刺鼻味
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By Rachel
at 2009-03-07T16:41
看來還是得忍受一些XD 謝謝:)
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By Sarah
at 2009-03-12T09:51
我都是和調味乳清加著喝，比例對就比較不會想撞壁
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By Elizabeth
at 2009-03-17T02:55
我是直接買ON調味的~不難喝

今日我抽到海軍艦艇兵!關於體能

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By Agnes
at 2009-02-25T11:43
※ [本文轉錄自 Navy 看板] 作者: zeus19870410 (Proteus) 看板: Navy 標題: [疑問] 今日我抽到海軍艦艇兵!關於體能 時間: Wed Feb 25 02:57:52 2009 今天去抽籤的時候抽到海軍艦艇兵 在網路看到大家對海軍艦艇兵似乎是個比較偏重於技術的兵種 ...

平衡很差...

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By Sierra Rose
at 2009-02-25T00:42
今天下午在西門上課, 就做一個動作, 左右手握啞鈴(算輕的重量大概各20磅) 一腳前一腳後, 後腳跟稍微提起(不著地). 上身保持直立, 向下蹲到前腳的大腿跟小腿成90度. 同時後腳的大腿跟小腿也成90度 (唉唷~~簡單講就是蹲下去啦....) 左右不時都要倒下去的感覺... 腿有時候一直抖, 上身也不是 ...

初練跳繩的感覺

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By Jessica
at 2009-02-25T00:21
跳繩不是這樣跳的 通常都要分組來做 比如我都是跳50秒休息40秒 大約是跳150下 跳20組差不多是30分鐘3000下 甚麼單腳跳的沒甚麼必要 很傷腳.. 二迴旋更沒有必要 噱頭而已.. 分組..重點 ※ 引述《bather (天天陽光天天讀書...)》之銘言： : 以前是練游泳，腿真的比較沒力. ...

推舉造成的內傷

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By Puput
at 2009-02-24T23:47
因為在板上搜尋了and#34;內傷and#34; 好像相關的文不多 所以來請教一下 昨天練了幾下推舉 比平常多做了一些 也加了重量 今天除了肌肉酸痛之外 常會有想咳一下 感覺呼吸好像不是那麼順 深呼吸的幾秒會好一點 之後又會覺得怪怪的 想問問板上各位有經驗的大大 請問這種情況是因為練推舉造成的內傷 ...

關於仰臥起坐輔助器的選擇

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By Linda
at 2009-02-24T22:08
小弟之前有在亞力山大運動 當時亞力裡面的仰臥起坐輔助器是一個類似椅子 不過前方有兩根槓子可以讓手壓在上面 背部則有個椅背可以讓整個背部躺平而不會讓姿勢跑掉 而利用此款輔助器做仰臥起坐時 是手壓在橫槓上 , 然後手往下壓帶動腰部去帶動整個身體 而小弟本身的脊椎不太好 (前幾年照X光 , 醫生是說椎間盤 ...