關於電腦人練腹肌的小問題.....？ - 健身

因為自已的身材日漸走樣......

所以想藉由運動來讓自已瘦下來一點....

看到有人po電腦人那段練腹肌的影片...

每天除了固定跑五千公尺之外，回來也會再對照電腦人影片來鍛練...

持續一個多月的運動，也從原本的75kg瘦到71kg....

算是小有成效，可是瘦到71就很難瘦了，可能得加大運動量了

我的問題來了，我跟著電腦人的節奏去做，做到後來我脖子兩側卻很酸痛

腹部那邊反而覺得還好，不知是我施力錯誤還是怎樣

後來我也刻意的讓腹部出更大的力氣，可是還是一樣.....

我的問題到底是出在那呢？@@

--