關於電腦人練腹肌的小問題.....？ - 健身

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By Gilbert
at 2010-05-11T19:38

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因為自已的身材日漸走樣......

所以想藉由運動來讓自已瘦下來一點....

看到有人po電腦人那段練腹肌的影片...

每天除了固定跑五千公尺之外，回來也會再對照電腦人影片來鍛練...

持續一個多月的運動，也從原本的75kg瘦到71kg....

算是小有成效，可是瘦到71就很難瘦了，可能得加大運動量了

我的問題來了，我跟著電腦人的節奏去做，做到後來我脖子兩側卻很酸痛

腹部那邊反而覺得還好，不知是我施力錯誤還是怎樣

後來我也刻意的讓腹部出更大的力氣，可是還是一樣.....

我的問題到底是出在那呢？@@

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-14T13:13
肩部以上不能碰地這部分真的蠻累的
David avatar
By David
at 2010-05-14T22:28
我一開始也是這樣 你先做普通仰臥起坐讓腹肌比較有力
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-05-15T19:52
再做電腦人的動作~沒有一定的力氣做會出不了力
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-19T02:34
我是只要腹部沒力就不做，等到下一個動作再繼續
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-21T17:34
腹肌的影片？ 是那個真.空中腳踏車嗎？
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By Zenobia
at 2010-05-24T11:22
還好我天天做已經做習慣了！XDD
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By Queena
at 2010-05-27T10:02
腹肌不夠力的關係吧. 再作一個月就OK啦.
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-31T03:28
做的時候收下巴脖子應該就比較不會酸痛了
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By Hedda
at 2010-06-03T09:44
先試著把脖子放鬆吧XD
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By Ingrid
at 2010-06-06T04:25
只要腹部一用力，脖子那邊就會跟著用力，不知為啥@@
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By Selena
at 2010-06-09T16:10
謝謝喔，晚上再來試試...
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By Ophelia
at 2010-06-10T17:40
肚子用力會比較好做 你應該快要習慣了
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By Leila
at 2010-06-12T22:21
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Sandy
at 2010-06-14T05:59
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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By Dorothy
at 2010-05-11T17:04
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: dois (做最棒的自己) 看板: BeautyBody 標題: [團報]台南勁201學生卡團報 時間: Tue May 11 01:31:06 2010 徵人一起團報台南勁201舞蹈坊 網址為http://dancing201.myweb.hin ...

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By Genevieve
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