關於飛輪 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-21T01:12

Table of Contents

前幾天下定決心買了一台BH飛輪在家裡騎

然後有附DVD中文教學帶

自己是初學者 是第一次騎飛輪

還沒打開DVD之前 覺得一切都很美好

騎得很開心 汗如雨下

不過 一組裝好我就發現一個問題啦

因為我的身高大約155公分

所以椅墊只能橋到最下面的位置

根本不可能拉高

然後DVD裡面的教練說 膝蓋不能完全伸直 手把要和椅墊差不多高 是最好的姿勢
(對初學者)

不過....

我都已經橋到最低了 我的腳 還是伸直了 ( 腳短QQ )

DVD裡面的教練說 這樣膝蓋很容易受傷耶

然後關於手把 因為椅墊高度不能動 所以手把比椅墊高!!

請問各位有去過健身房的

飛輪的高度都是差不多這樣嗎?

都是設計給高個子的嗎? QQ

那...像我這種小矮人 騎久了是不是膝蓋會受傷阿?

還是有哪一個牌子 比較針對小矮人設計的阿??

謝謝各位大大回答 ^^





--
Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-21T20:19
我160，上健身房的飛輪(沒記品牌)還要把椅墊上調至刻度2
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-26T03:56
我今晚上飛輪在注意一下是哪家的牌子
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-07-26T11:23
騎久當然會受傷 當然如果你像阿婆買菜騎車的強度
那就沒問題
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-07-26T15:48
很驚訝妳購買時賣方沒有提醒身高上可能會出問題的地方
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-29T09:47
飛輪應該沒有分尺寸 若真的想達到運動效果
Mary avatar
By Mary
at 2011-08-01T10:34
可以嘗試看看650cc的公路車吧
Edith avatar
By Edith
at 2011-08-03T11:26
155cm...應該低於大多數飛輪車的下限了...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-08-04T10:40
跟樓上的建議一樣，買公路車+訓練台吧
Puput avatar
By Puput
at 2011-08-06T04:32
BH的飛輪車　座管有做短的!!可以直接換短或另外購買

變得很會流汗

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-07-21T00:22
小弟大約從12月開始重訓 然後接觸了FITNESS版跟MUSCLEBEACH版 導致現在變的熱愛運動 不過現在有個疑惑是 就是現在變得好會冒汗阿 現在跑步5分鐘熱身後 不管是練背PULL UP 划船 練胸 BENCH PRESS 或是肩膀向上推舉 都會在很短時間內大噴汗 而觀察健身房其他人好 ...

如何訓練10公里路跑，並擬定訓練計畫和進度

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-07-20T17:11
這是我最近在Nike粉絲團看到的訓練方法 自己照著做了兩週感覺還蠻有用的 上來分享給大家! 裡頭其實還有很多訓練方法跟跑步里程數抽獎活動 也有跑友會互相鼓勵 還蠻溫馨的 分享給大家 ---- 該如何訓練10公里路跑，並擬定訓練計畫和進度? 在5.29路跑活動結束後，覺得5公里及9公里並不難的女 ...

都晚上吃完飯去健身房

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-20T16:30
我五~六點下班 通常吃完飯 七點去健身房報到 大概運動一小時 半小時跑步機 剩下時間作重訓 每次做完重訓 都覺得身體很酸很很緊 收操好像也沒什麼用 另外就是 我回到家大概九點 12~1點睡 因為做完運動會很累 但又不知道要吃什麼比較適合補充運動流失的能量 而且我 ...

2種跑步方式

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-20T09:16
大家好阿 小弟已經持續跑步約4個月了.大概也瘦了6公斤左右 目前有2種方式在跑 想詢問一下 以瘦身為前提．哪一種方式比較有效果 A方式 0-6分鐘 跑步速度6.5 6-14分鐘 跑步速度8.2 14-18分鐘 跑步速度6.5 18-26分鐘 跑步速度8.2 26-35分鐘 跑步速度6.5 總共時間35 ...

腰臀比的意義

Jake avatar
By Jake
at 2011-07-20T04:58
國民健康局鼓勵國人多測量身體 質量指數（BMI）和腰圍，但其實腰和臀的比例更能準確計算出健康風險，減重 成功率也會提高。只要將腰圍除以臀圍的數值，根據肥胖研究學會資料顯示，男 性正常標準值約在0.85到0.9間，女性正常值在0.75到0.8之間；若男性超過 0.95、女性超過0.85，易罹患心血管疾病、高血壓 ...