關於飲食的影片 - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-03T13:39

Table of Contents

其實我看一半還沒看完但是覺得很有意思就放上來了

裡面提到很多對於obese的觀念,和飲食對我們的影響,講的內容比較篇學術
影片一個多小時,可能大家需要比較多耐心看完
http://www.youtube.com/watch?v=ceFyF9px20Y

提到很多觀於飲食如何影響我們的"變胖"過程
吃下去同樣能量,但是食品的選擇能造成多大差異
其中提到一件事情是肥胖不一定是懶惰造成的,有時候是內分泌失調
和版上的宗旨非常契合~

看看有興趣可以分享一下心得
繼續看去

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2014-02-07T12:28
http://thepaleodiet.com/fruits-and-sugars/ 水果糖組成分
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-02-09T00:44
還有果乾和糖,不過這好像是美國糖,我們可能不常吃?
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-02-10T13:40
美國的東西 真是不要命的甜
Candice avatar
By Candice
at 2014-02-14T20:54
有台南的東西甜嗎= =
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-02-17T10:23
M&M
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-02-18T22:29
都是蔗糖耶!!真假???
Kama avatar
By Kama
at 2014-02-23T00:07
西北甜的 台南弱掉

請問比較不傷膝蓋的健身方式？

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-02-03T12:49
Fitness首PO 手機排版請見諒 小女子從去年八月以來每天慢跑，以跑跑步機為主(因為不會下雨= =)，速度大約是在9~11km/hr左右(最近最快只有在10.5)，時間大約在0.5~1小時之間，配合飲食控制，成功從62-＞52(不過過年又略胖回來一點啦) 但是最近膝蓋有點受傷了，不知道是因為這半年來幾乎 ...

想到一句自己的寫照...

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-02-03T00:09
※ 引述《ricca (助貓為快樂之本)》之銘言： : 其實這幾年斷斷續續也是胖瘦胖瘦胖瘦的 : 雖然體重的變化不大 : 不過感覺突然領悟出一個道理.... : 如果不管怎麼吃都會胖，那就是運動的問題 那是看你吃什麼...如果你每天都吃炸雞+可樂+奶昔...+tea time 你不胖..真的很難 : 如果 ...

想到一句自己的寫照...

Irma avatar
By Irma
at 2014-02-03T00:01
其實這幾年斷斷續續也是胖瘦胖瘦胖瘦的 雖然體重的變化不大 不過感覺突然領悟出一個道理.... 如果不管怎麼吃都會胖，那就是運動的問題 如果不管怎麼運動都會胖，那就是飲食的問題 覺得每當自己減脂/減重碰到瓶頸 大概都脫離不出這個規則耶 大家覺得呢? -- 三貓成虎? http://korotocat.b ...

體脂率好高跪求建議

Edwina avatar
By Edwina
at 2014-02-02T23:46
※ 引述《ricca (助貓為快樂之本)》之銘言： : : 長期有腸胃問題(後說明) : : 上週割雙眼皮，說一兩周要恢復，眼壓不能太高，不能做太激烈的運動 : : 運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） : : 快走 約40min 心跳數130-170 : : 慢跑 ...

女孩們的重訓

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-02-02T23:27
※ 引述《nyudds (NYUDDS)》之銘言： : 最近開始計畫做重訓，慢跑兩個多月， : 幾乎天天8k,身形有瘦，但還是肉肉的， : 線條不夠好看，所以想回健身房做重訓(之前愛上路跑，所以幾乎沒去健身房)， : 想聽聽大家分享一下你們都做哪些重訓？ : 可否分享各部位重訓時該注意的重點， : 盡量減少錯 ...