隔壁無氧有氧戰起來了~~ - 健身

隔壁肌肉沙灘戰起來了

嚴格說起來是戰姓何的教練

所以我這邊也要開戰....阿不是...我是說想趁機跟大家討論有氧無氧

這個何教練阿，我菜鳥時期看過他的影片

本來以為會有什麼收穫，只是看完後，我發現我除了學到一堆好像很厲害的名詞之外

什麼都沒學到，我還是不知道怎麼開始，簡單來說，他的影片就是講個大概

你要實作的是完全沒有的，你要實作.....買課~~~~~~~

當然啦，我知道知識沒有免費這件事，但既然有那麼多人願意免費分享健身

實作方式(蓋伊 Peeta等人)，我免費仔就閉上嘴摸摸鼻子就不再看何的影片了

淺談何讓人起爭議的點

1.什麼都大重量，有肌力治百病，有氧....??

2.商業味道太重

3.何他自己的身材還有她粉絲

這是隔壁主要在戰的點，其實這三點隔壁講很多了

我特別想討論的是第一點的部分

我也不局限大重量，就談無氧有氧

雖然我的確有感覺何的言語若有意無意在貶低有氧，但當初我也只看了她一部影片

所以我也不敢妄言，不過....看肌肉沙灘版似乎不只我一個人這麼覺得就是

但總之這不是我要討論的

我想知道，大家當初運動入門應該都是有氧居多

後期開始出現分歧了，像我就偏向有氧的方向走了，一部分的人主要無氧

想知道大家主練無氧的理由是什麼? 比起肺活量你更在乎肌力是嗎?

還是覺得無氧比較好玩?? 這裡沒有任何貶低輕視，兩種運動都好

單純想知道你們後來選擇無氧的理由，我自己偏向有氧主要的理由是我覺得有氧

比較好玩，而且我愛修長型的身材更甚於肌肥大的身材，然後是我不想中年的時候

練就一身大肌肌結果爬山被70多歲老人海放.....(郭台銘爬山甩館長幾十條街...)

當然我不會捨棄無氧，重訓是運動之母，一定要有一定程度，不然連有氧的成績

都會受影響，再強調沒有要戰有氧無氧誰好，都好，只是目標不同，只是想知道

讓你們偏向無氧的理由是什麼呢?

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