隔天關節疼痛 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2008-09-30T15:29

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最近加強肩部的訓練，
重訓完都還好，沒什感覺

但是隔天去游泳的時候
卻發現肩部關節裡面相當痛@@
裡面感覺有條筋轉不過來，
一直卡住卡住的，而且有聲音~

請問這樣是重量做太重了嗎?
還是姿勢不正確呢?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2008-09-30T17:36
關節摸起來會熱熱的嘛? 會的話就是發炎了 該放假了
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-04T07:02
好像沒有呢@@
Annie avatar
By Annie
at 2008-10-08T17:20
有熱身嗎？(游泳跟重訓)
Michael avatar
By Michael
at 2008-10-12T02:36
旋轉肌腱發炎...我也是完全相同的情況...
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-10-15T11:48
旋轉肌發炎？恭喜您加入不舉族　＞＿＜
Emma avatar
By Emma
at 2008-10-16T20:43
看來應該是熱身少了點~樓上，這麼恭喜喔= =

(分享)健身過程

Ula avatar
By Ula
at 2008-09-30T13:29
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10andamp;b=19andamp;f=1328718778andamp;p=15 這是最新的進度了 跟上次發圖只差一個月 沒差多少啦 不過有加強有氧了 希望能慢慢消脂肪下去 大家在健身的路上加油喔 -- http:// ...

氣胸and健身

James avatar
By James
at 2008-09-30T10:09
想請問各位大大們 我學弟最近中了突發性氣胸 很衰 他不算太瘦(178/65)還是個愛打籃球的人 真衰 醫生說他這輩子再也不能打球or其他激烈運動 想請問各位板大 他可以去做重量訓練嗎!? 我怕帶著他練時 他面目猙獰的樣子 不知道是在撐or又爆發氣胸....... ps:氣胸真的不能打球嗎!?愛 ...

我的左腋下附近好酸

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-09-30T00:36
就是拉單槓 左邊腋下會用到的肌肉 最近超級酸 酸到很煩很煩很憂鬱 連貼跌打藥也沒用 最近心情很煩尤其是這兩天 可是我上次重訓是上週四還是週三的事耶 怎麼酸到現在呢 該怎麼緩和它呢 拜託...我酸到真的很想哭 - ...

練臀部與大腿肌肉對這種病有幫助嗎

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-09-30T00:16
在這個版潛水好幾年了來做點貢獻 最近run直肛科學了點東西 -- 痔瘡：hemorrhoids 簡單定義：肛門或直腸(or both)兩側的靜脈叢充血，伴隨黏膜突出或肛門 邊緣的突出(or both) 簡單病因：便秘,解便用力(strain),門脈高壓(portal hypert ...

大多人對於"健美"的定義指標是?

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-09-30T00:10
拜託大家幫忙解答 因為我現在在趕一篇稿子(將被催稿了 andgt;___andlt;) 卻卡在and#34;健美and#34;就無法在下筆了 暗~ 明天還得早起上班的說 囧 請問大多人對於「健美」的定義通常是什麼? 我比較想知道的是大家是用哪類指標去定義建美呢 我所能想到的好像是常聽人說的是and#34; ...