障礙賽路跑到底適合跑者還是健身者？ - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-23T16:53

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前兩天滑FB看到WG在直播斯巴達路跑
https://goo.gl/8kxJHt
本來只是想看有什麼關卡，結果就在床上看了一個多小時的直播 傻眼
看直播時間應該是中午12點開始的
太陽有夠大，整個就很佩服去參加的人
有些關卡看起來蠻有趣的，就很像極限體能王的那種
只是感覺要很有毅力，因為看他們也跑了快兩個小時….真的猛
https://i.imgur.com/oTQN28K.png
https://i.imgur.com/CDPvBKE.png
https://i.imgur.com/ys19dTA.png
蠻好奇這種比賽到底是健身重訓的巨巨吃香
還是專門練跑的跑者會比較有優勢阿？
感覺參加這種蠻熱血的

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-25T14:44
有健身的特種部隊
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-10-29T23:47
這邊都健力肥宅 請左轉街健版
Robert avatar
By Robert
at 2018-11-01T17:29
就我今年參加的心得，健身者會比較適合
Emily avatar
By Emily
at 2018-11-06T00:15
「純」健身的人身體素質也不適合
Harry avatar
By Harry
at 2018-11-06T17:32
畢竟有些人有氧能力、肢體協調性等等都不足
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-11-10T05:31
當然是 專門為障礙賽路跑安排訓練的人最適合
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-11-14T07:09
有些人健身是為了體態又不是體能
純路跑有氧能力好 但肌力相對比較差
Liam avatar
By Liam
at 2018-11-16T04:57
健身也是分很多不同的訓練目標
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By Steve
at 2018-11-20T14:42
所以這問題在我看來就像打籃球跟踢足球的誰拳擊強一樣
Emma avatar
By Emma
at 2018-11-21T04:38
不適合純跑者，因為多數跑者的上肢肌力偏弱
Irma avatar
By Irma
at 2018-11-24T11:36
排除需要技巧性的關卡來說，對于健身者一定是游刃有
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-11-25T02:03
練三鐵的 加強重訓感覺可以
Olive avatar
By Olive
at 2018-11-25T03:32
有練crossfit蠻適合的
Linda avatar
By Linda
at 2018-11-28T07:13
我是說鐵人三項
Enid avatar
By Enid
at 2018-11-29T19:19
適合練crossfit吧
Gary avatar
By Gary
at 2018-12-01T14:51
crossfit玩得起來體能已經算頗猛的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-03T21:33
看過太多沒練體能的巨巨....運動能力超弱
Emily avatar
By Emily
at 2018-12-07T00:51
感覺要特別訓練體能與有氧協調性 話說我就在某一場追
到前一梯次的巨巨
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-12-08T12:37
我也有看到官方直播，參賽者都好壯呀~
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-12-13T02:27
對一般健身者不難 跑者不太適合
John avatar
By John
at 2018-12-16T14:45
對一般跑者不難 健身者不適合
George avatar
By George
at 2018-12-19T03:46
我也有參加，真的好玩，平常練引體向上真的有差
https://imgur.com/a/9spn3p5
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-23T05:01
球隊然後自己些微重訓的應該最適合，心肺協調肌耐力都
有
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By Joseph
at 2018-12-26T15:34
路跑選手又有練重訓的很適合

幾點重訓效果最好

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By Tom
at 2018-10-23T13:35
各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯最近身材沒什麼變化 我懷疑是練的時間點錯誤 平常都是放學後去練 應該是上整天課的關係 所以有點疲累 重訓效果不好 但早上剛起床去練 好像對身體不太好 幾點重訓 效果最好呢? 大家17討論:) -- Sent from my Samsung Note 7 - ...

永春捷運附近的運動地點

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By Zora
at 2018-10-23T13:16
大家好～ 由於剛搬到永春捷運站附近，想開始建立規律的運動， 因此想問一下各位有沒有知道附近可以運動的地點，可能是操場、河堤或是健身房都可以 ， 本來有考慮過饒河夜市旁邊的彩虹橋，但從家裡過去的時間太長，搭公車過去好像有點不 太實際... 目前只能先透過走路通勤（來回約50分鐘）來走動。 謝謝大家。 ...

最近買了幾罐營養補充品 如何吃呢?

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By George
at 2018-10-23T12:23
小弟最近買了幾罐營養補充品 食用方式如下 ZMA(鋅鎂錠): 睡前3顆 非洲刺李膠囊:每次一粒，一天兩次，飯後 南瓜籽茄紅素膠囊:每日兩顆 餐後搭配開水食用 鋸棕櫚膠囊85%~95%提取:每日兩顆 蝦紅素:每天 1 粒素食軟膠囊，與含有脂肪的膳食同服。 ZMA與非洲刺李食用方式應該沒甚麼問題 想請教南瓜 ...

［贈送］乳清空桶x2 林口

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By Isla
at 2018-10-23T10:35
如題 之前好市多買的MP 多的空桶看有沒有人需要 不然就是拿去資源回收囉 均有湯匙 未清洗 裡面還有乳清粉末 應該也不需要清洗吧XD - ...

槓鈴臥推後這個部位會酸 @_@

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By Hardy
at 2018-10-23T09:17
各位巨巨好 小弟以前都是用啞鈴來臥推，大約這2～3週開始了槓鈴臥推。 推的重量是60 kg，推完以後的隔天發現，除了胸部以外， 三角肌前束連接到上胸這一小塊(圖中黑色圓圈)也會酸痛。 https://i.imgur.com/qFdK2qj.jpg 我比較白所以照片看不太出來，實際上看會看出這一小塊的 肌肉 ...