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雞肉飯切仔麵配燙青菜健康嗎 - 健身

Jessica avatarJessica · 2012-10-23

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想請問
外食時如果選擇燙青菜配雞肉飯或切仔麵
夠營養嗎 還是可以更好呢
外食好貴 這樣就60比便當還貴
但希望少吃油炸類多青菜少的便當
所以想改成這樣


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All Comments

Ivy avatarIvy2012-10-27
我會這樣吃耶~ 雞肉飯配個青菜 不然就配個臭豆腐 哈
Heather avatarHeather2012-10-28
自助餐呢? 自助餐就可以挑菜多油炸物少吧~
Rosalind avatarRosalind2012-10-31
雞肉飯叫他醬油油都不要加 白飯配肉就好 燙青菜買回來自
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-11-02
己燙 因該不難吧 這樣就很簡單方便 也低糖低油低鹽了
Emma avatarEmma2012-11-04
這樣子還不錯啊~~我有時還會切個海帶加滷蛋
Audriana avatarAudriana2012-11-07
雞肉飯不是很油嗎 >"< 偶爾吃吧
Wallis avatarWallis2012-11-09
雞肉飯叫他不要加雞油跟魯汁就健康了吧o.o...
Frederica avatarFrederica2012-11-09
外食便宜又稱得上健康就是自助餐了不過某些菜還是要過湯
Isabella avatarIsabella2012-11-14
例如茄子之類的 都用過油法 會含油 炒青菜我覺得還好
Thomas avatarThomas2012-11-15
多少還是要攝取一點油脂 不過炸雞腿 排骨偶爾吃一次就好
Jack avatarJack2012-11-18
雞肉飯沒有雞油和魯汁...不如自助餐一碗白飯+白斬雞+青菜= =
Oscar avatarOscar2012-11-22
雞肉飯沒有雞油和魯汁跟水煮雞胸肉配飯沒啥差了吧...
Andrew avatarAndrew2012-11-26
都不吃油會面有菜色，至少雞肉飯比魯肉飯好吧！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-11-29
想請教一個問題 連雞肉飯的油都會怕 跟下面那篇問
Dora avatarDora2012-12-01
有糖豆漿的差別在?????
Mary avatarMary2012-12-05
雞肉飯沒加醬汁就不好吃了吧
Gilbert avatarGilbert2012-12-05
我也這樣覺得...真的要這樣搞我覺得是個人自由
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-12-08
可是真的就跟steven大講的一樣了 阿
Joe avatarJoe2012-12-10
不是不行啦....個人覺得很辛苦就是了
Hazel avatarHazel2012-12-11
哎唷 隨便吃個自助餐都有油啦 上班的外食族可無法這樣搞
Daniel avatarDaniel2012-12-16
如果有在控制中的應該要怕吧(像我...囧)
Oscar avatarOscar2012-12-18
我吃雞肉飯的地方有賣蔬菜湯...這樣配好像有比較好XD
Rebecca avatarRebecca2012-12-20
我覺得就跟滷肉反一樣是屬於偶爾吃吃的東西
Leila avatarLeila2012-12-24
這樣的吃法太油了，但是我沒加雞油和醬汁根本不會想買呀
Regina avatarRegina2012-12-28
雞肉飯不加雞油跟醬汁不就跟雞胸肉+飯一樣@@