雞肉飯切仔麵配燙青菜健康嗎 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-10-23T14:10

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想請問
外食時如果選擇燙青菜配雞肉飯或切仔麵
夠營養嗎 還是可以更好呢
外食好貴 這樣就60比便當還貴
但希望少吃油炸類多青菜少的便當
所以想改成這樣


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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-10-27T17:08
我會這樣吃耶~ 雞肉飯配個青菜 不然就配個臭豆腐 哈
Heather avatar
By Heather
at 2012-10-28T15:43
自助餐呢? 自助餐就可以挑菜多油炸物少吧~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-10-31T17:49
雞肉飯叫他醬油油都不要加 白飯配肉就好 燙青菜買回來自
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-11-02T21:54
己燙 因該不難吧 這樣就很簡單方便 也低糖低油低鹽了
Emma avatar
By Emma
at 2012-11-04T04:52
這樣子還不錯啊~~我有時還會切個海帶加滷蛋
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-11-07T20:33
雞肉飯不是很油嗎 >"< 偶爾吃吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-11-09T01:26
雞肉飯叫他不要加雞油跟魯汁就健康了吧o.o...
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-11-09T22:57
外食便宜又稱得上健康就是自助餐了不過某些菜還是要過湯
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-11-14T11:38
例如茄子之類的 都用過油法 會含油 炒青菜我覺得還好
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-11-15T04:14
多少還是要攝取一點油脂 不過炸雞腿 排骨偶爾吃一次就好
Jack avatar
By Jack
at 2012-11-18T05:24
雞肉飯沒有雞油和魯汁...不如自助餐一碗白飯+白斬雞+青菜= =
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-11-22T02:34
雞肉飯沒有雞油和魯汁跟水煮雞胸肉配飯沒啥差了吧...
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-26T02:28
都不吃油會面有菜色,至少雞肉飯比魯肉飯好吧!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-11-29T19:28
想請教一個問題 連雞肉飯的油都會怕 跟下面那篇問
Dora avatar
By Dora
at 2012-12-01T16:58
有糖豆漿的差別在?????
Mary avatar
By Mary
at 2012-12-05T07:10
雞肉飯沒加醬汁就不好吃了吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-12-05T21:09
我也這樣覺得...真的要這樣搞我覺得是個人自由
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-12-08T01:59
可是真的就跟steven大講的一樣了 阿
Joe avatar
By Joe
at 2012-12-10T22:15
不是不行啦....個人覺得很辛苦就是了
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-12-11T16:38
哎唷 隨便吃個自助餐都有油啦 上班的外食族可無法這樣搞
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-12-16T15:40
如果有在控制中的應該要怕吧(像我...囧)
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-12-18T22:08
我吃雞肉飯的地方有賣蔬菜湯...這樣配好像有比較好XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-20T13:12
我覺得就跟滷肉反一樣是屬於偶爾吃吃的東西
Leila avatar
By Leila
at 2012-12-24T08:49
這樣的吃法太油了,但是我沒加雞油和醬汁根本不會想買呀
Regina avatar
By Regina
at 2012-12-28T10:32
雞肉飯不加雞油跟醬汁不就跟雞胸肉+飯一樣@@

請問如何戒掉飲料?

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-10-23T13:50
原文恕刪~ 習慣是可以養成的喔 我以前也很愛喝含糖飲料~ 但健康檢查後發現血糖偏高後 就開始減糖--andgt;然後無糖 時間大約2,3個月~口味就會改變了 自己都不敢相信... 以前很愛的奶油泡芙~現在覺得甜到沒法入口了 飲料也一定要無糖才行 一開始比較難..但我想到糖尿病會失明 明就 ...

美腿機是有氧運動嗎?

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-10-23T12:33
請問美腿機算是全身有氧運動 還是只是局部雕塑? 還有 如果不買強生的 還有哪一牌可以推薦? (因為我非常討厭強生的代言人 她生第一胎去美國生 說什麼是因為先生醫學研討會 還信誓旦旦說如果第二胎先生如果研討會在非洲 她就去非洲生 結果第二胎還不是去美國 說是因為婆家要求 這樣的人說話有信用嗎?) - ...

請問如何戒掉飲料?

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-10-23T12:28
我也不愛喝白開水 現在替代方案是買維他命發泡錠 聊勝於無........ 健康又比飲料便宜 - ...

減的心灰灰,請幫忙檢討

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-23T09:49
※ 引述《kly1219 (kuan)》之銘言: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) : 基本資料 : 性別:女 : 年齡:22 : 身高:157 : 體重:58 : BMI:23.5 : 體脂率:27%(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量,未填必 ...

慢跑十天心得

Callum avatar
By Callum
at 2012-10-23T07:54
小弟目前170cm 99kg 本來一直有在家裡運動+節食 使用一個月踏步機後(30min/2200下) 也減了大概8kg(109-andgt;101) 前陣子被樓下抗議踏步機太吵 就決定豁出來戶外慢跑來傷害大家的眼睛一下 因為附近學校不知道為什麼只開放到18:30 所以就在附近公園跑 goog ...