雨天運動:原地快速踏步orX-bike? - 健身
By Elma
at 2016-03-10T14:56
at 2016-03-10T14:56
Table of Contents
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
(未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
平時的運動大約是下班後慢跑+快走約一小時
一周至少五天,已經是三年的習慣
原本雨天都是在家騎X-bike
因為運動量好像比跑步低,所以會騎1.5小時
如果有體力就會再跳個鄭多燕15~20分鐘
最近愛看女子訓練營的影片
覺得原地快速跑步加上側抬腿、開合跳、左砍柴右砍柴(有人知道我在說甚麼嗎哈哈^^")
做20個八拍下來也滿喘的,跳個40分鐘就會滿身汗
但是上網查好像都說原地跑沒有甚麼用?
好像都是負評居多?(傷膝蓋,很吵之類的)
我在家原地跑步或跳鄭多燕都會穿運動鞋,沒有樓下所以不會吵到人
想請問各位
雨天到底是騎x-bike(1.5小時)好
還是做原地快速跑步這類的運動(1小時)好呢?
謝謝大家 :)
--
(未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
平時的運動大約是下班後慢跑+快走約一小時
一周至少五天,已經是三年的習慣
原本雨天都是在家騎X-bike
因為運動量好像比跑步低,所以會騎1.5小時
如果有體力就會再跳個鄭多燕15~20分鐘
最近愛看女子訓練營的影片
覺得原地快速跑步加上側抬腿、開合跳、左砍柴右砍柴(有人知道我在說甚麼嗎哈哈^^")
做20個八拍下來也滿喘的,跳個40分鐘就會滿身汗
但是上網查好像都說原地跑沒有甚麼用?
好像都是負評居多?(傷膝蓋,很吵之類的)
我在家原地跑步或跳鄭多燕都會穿運動鞋,沒有樓下所以不會吵到人
想請問各位
雨天到底是騎x-bike(1.5小時)好
還是做原地快速跑步這類的運動(1小時)好呢?
謝謝大家 :)
--
Tags:
健身
All Comments
By Isla
at 2016-03-12T16:58
at 2016-03-12T16:58
By Jessica
at 2016-03-16T17:59
at 2016-03-16T17:59
By Genevieve
at 2016-03-20T22:34
at 2016-03-20T22:34
By Hedwig
at 2016-03-24T10:38
at 2016-03-24T10:38
By Andy
at 2016-03-25T10:06
at 2016-03-25T10:06
By Hedda
at 2016-03-25T15:04
at 2016-03-25T15:04
By Ingrid
at 2016-03-27T17:43
at 2016-03-27T17:43
By Christine
at 2016-03-30T14:54
at 2016-03-30T14:54
By Agatha
at 2016-04-02T16:53
at 2016-04-02T16:53
By Genevieve
at 2016-04-04T06:56
at 2016-04-04T06:56
Related Posts
請問是不是該調整計畫了呢
By Lydia
at 2016-03-10T07:57
at 2016-03-10T07:57
芥茉醬真的熱量=0嗎？
By Candice
at 2016-03-09T23:01
at 2016-03-09T23:01
增加運動卻沒有效果請益
By Liam
at 2016-03-08T23:33
at 2016-03-08T23:33
新手菜單請教
By Joe
at 2016-03-08T21:29
at 2016-03-08T21:29
減肥計劃持續中但體重沒有下降
By Hardy
at 2016-03-08T16:50
at 2016-03-08T16:50