零食狂想減肥~ - 美體

※ 引述《pignini (兇巴巴的)》之銘言：
: 我是重度需要零食充斥在生活每一天的人

我也是

: 減肥常常破功 體重也是一直降不下來

我之前也是

: 常常下定決心不吃零食 但是會忌不了口
: 別人誘惑一下三兩下就掰了Orz

我不需要人家誘惑就會掰了　感覺比妳更糟　囧..

: 我們全家都很愛吃 但是只有我特別"大粽"
: 怎麼辦呀救救我 真的不想一直肥肥下去
: 要我一下子完全不吃零食真的會敗陣
: 好羨慕不愛吃零食的女生 T^T


即使在減重也是可以吃零食的　只是看妳怎麼挑　還有吃的時間吧

像我很喜歡吃新貴派　買一大包回家後　不用兩天(有時候甚至是一口氣)

就　全　沒　了　

我身邊的人都覺得超可怕的　怎麼有辦法一口氣吃這麼多

後來我就不一次買這麼多了

每次想吃的時候　就去小7買個隨手包　一次吃兩片　

滿足感是一樣的　但沒有罪惡感　負擔也比較少

現在便利商店都有小包裝的零食　別一次買那麼多　真的就會吃比較少


而吃零食的時間　我都是在晚餐前半個小時吧

晚餐真的會吃的比較少　


如果一味的限制自己不吃零食　反而最後會爆發一次吃超多

我之前就是這樣反反覆覆的阿　哈~


: (我有在運動 但是覺得越動越壯???大哭 難道是我天生骨架大的關係嗎?)

我去上有氧課的時候老師有教　越動越壯　是因為運動完沒有伸展　

伸展完讓肌肉拉開　線條也會變漂亮的　

還有不要覺得腿很粗　就瘋狂快走瘋狂跑步　運動也適度就好

我很多同學骨架大　反而變胖都看不出來　所以應該不是骨架大的關係

反而是我骨架小的　只要胖一點點　大家都看的出來ˊˋ


給妳當參考囉


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