雷殘之後膝蓋後方韌帶好像受傷 - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2010-09-10T23:08

Table of Contents

上個月騎車雷殘，右腳腳跟直接著地
結果腳踝腫起來
休息一個月後
上禮拜開始跑步
可能是太久沒跑
大腿有點鐵腿了
但是右腳後方也酸酸的
過了幾天都沒有好
會不會是之前的傷沒好阿
韌帶應該不會那麼脆弱吧

--
Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-11T13:02
我在樓梯上跌倒傷過腳踝，一整年才完全復原 冏a
Robert avatar
By Robert
at 2010-09-14T04:39
雷禪超帥的>///< 再去看一次醫生不是比較保險嗎？
Mia avatar
By Mia
at 2010-09-16T15:02
雷禪是不是幽助他老爸？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-21T01:34
是。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-09-22T04:02
........依照骨科的建議 韌帶受傷至少休息12周左右
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-09-24T11:53
我6月受傷 現在也還沒好 囧

進階阻力訓練技巧（四）

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-09-10T23:03
1. drop set 這個在肌肉沙灘版很常見 他的原理很簡單 直接舉例說明 假設你一開始二頭舉啞鈴舉50磅 你能舉十下 當你舉到第十下以後 你面臨了力竭 這個時候 用最快的速度把重量減輕 減輕個10啪-20啪 這個時候你就發現你還能多舉幾下 ...

久坐易致血栓

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-10T22:52
《久坐容易發生的問題》經濟艙症候群 久坐致血栓 坐辦公室工作的上班族，一天下來，坐上十來個鐘頭，並不算少見。再者，年輕的宅男、 宅女網路族，沉迷網路，也很容易長時間久坐，但久坐容易發生哪些問題？ 診所家庭醫學科醫師康宏銘指出，舉凡腰痠背痛、長痔瘡、下肢循環不良造成腳水腫，以 及靜脈血栓（俗稱經濟艙症候群 ...

暈眩！眩暈？該看哪一科？

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-09-10T22:48
◎ 林烱堃 醫師 / 為恭紀念醫院 - 耳鼻喉科 暈眩！眩暈？未看診前病人和醫生就先「頭暈」了。頭暈是一種很常見的病症，我們幾乎 都有過這種經驗。造成頭暈的原因很多，牽涉的範圍很廣，此類病人常游走於耳鼻喉科（ 內耳不平衡？）、神經科（腦中風或腦瘤？）、心臟科（血壓高或心臟病？）、新陳代謝 科（內分泌失調、 ...

請問pull up bar哪裡買?

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-09-10T22:48
各位Fitness版的版友大家好， 小妹第一次在本版發問， 主要是幫朋友問pull up bar哪裡買？ 已經爬過本版及beautybody版， 但因為實在不知道pull up bar的中文是什麼， google它的圖片也猜不出中文， 所以無法使用關鍵字查詢... 網路上分享的文章有一些， 不過好像都是在國 ...

每天跑步一小時？休息？

John avatar
By John
at 2010-09-10T21:06
如果每天跑步一小時以上的話　會不會對膝蓋很傷？（55kg） 需要跑幾天休息嗎？還是。。。 因為現在早上跑步一小時 有時候下午會去跑個操場30分鐘 假日會跑個兩小時。。。 我擔心我以後的膝蓋。。。。 謝謝～～～ - ...