電腦人練腹部的問題 - 減肥

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-04-24T09:28

Table of Contents

在新公司一年胖了六公斤..(淚奔)
想好好開始減肥
也去上了YOGA
沒上YOGA時就在家跳鄭多燕或是去快走

在板上看到大家練腹部是看電腦人
最近也開始想要練一下> <

請問新手要練時要注意哪些地方呀@@
動作要做確實嗎?

還有大家是用電腦看嗎?
因為我電腦壞掉 我是下載APP
用手機看會不會有影響??

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Tags: 減肥

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2013-04-27T17:10
難道放在手機上，影片會變不一樣。
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-28T16:58
不要用脖子的力量 會受傷
Doris avatar
By Doris
at 2013-04-29T03:43
下背部要緊貼地上
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-29T12:09
當然要確實啊XD
Susan avatar
By Susan
at 2013-05-03T00:18
我室友說做的時候下巴盡量靠近胸部
這樣比較不會用到脖子的力量 這樣是對的嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2013-05-06T06:46
建議:作第一階段前,一星期每天
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-05-10T01:18
坐一組30下的仰臥起坐-五組
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-05-12T13:59
注意別用脖子力量 可以試著從4分鐘女性腹肌電腦人做起 滿
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-05-14T03:02
輕鬆的(相對於Lv 1)
Olive avatar
By Olive
at 2013-05-17T15:59
第一次跟著lvl1的節奏作 腹部有炸裂的感覺 好想死XD
Lily avatar
By Lily
at 2013-05-19T08:12
用電腦開跟著節奏做，用力時吐氣
George avatar
By George
at 2013-05-22T16:41
腹部覺得累可以休息個幾拍
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-05-23T19:55
一個月應該就看的出來分裂成4塊了
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-05-25T05:54
用手機看就變手機人了

最近很胖，想減肥，但卻因跑步引起運動傷害?提供給我新莊治療的

Annie avatar
By Annie
at 2013-04-24T00:00
這陣子變胖了，褲子都穿不下，下定決心要運動，沒想到卻造成跑步的運動傷害連走路肌肉都會陣陣的抽痛，這要 ...

目前運動+菜單請教

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-04-23T23:55
※ 引述《ckja (小胖胖)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =========================================================================== ...

如何幫家人減肥？

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-23T23:09
※ 引述《Montgomery (鍵盤小妹大)》之銘言： : 我認為妳的問題不僅止於妳弟弟而已，而是家庭習慣。 : 我瞭解每個家庭都有一些難移的概念或難解的限制， : 然而這並不是不可能達成。 : 妳要重視的一點是──妳家人愛妳。 : 在話語上強制別人作為與不作為是很容易受到拒絕的， : 妳可以先改變妳的生活 ...

如何幫家人減肥？

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-04-23T22:51
我認為妳的問題不僅止於妳弟弟而已，而是家庭習慣。 我瞭解每個家庭都有一些難移的概念或難解的限制， 然而這並不是不可能達成。 妳要重視的一點是──妳家人愛妳。 在話語上強制別人作為與不作為是很容易受到拒絕的， 妳可以先改變妳的生活習慣去影響家人。 所要利用的是，妳將之內化成要解決的是自己的問題 ─ ...

大概多重才比較適合跑步呢?

Joe avatar
By Joe
at 2013-04-23T21:51
兩個月前開始減肥 怕傷膝蓋 運動都是騎飛輪 到目前為止 從108降到103 知道還是太重 不過想先問問 大概要減到多少比較適合路跑呢? 感恩 - ...