非減肥代餐推薦? - 減肥

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By Belly
at 2020-07-05T16:03

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小弟我不喜歡吃東西，覺得吃飯很累又很麻煩，但是不吃東西肚子餓又會影響生活。
目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一餐。
但是還是覺得有點麻煩，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。

稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向的，
但是我不是要減肥，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱到晚餐時間。
美國有個牌子叫soylent和我想要的理念蠻接近的，就是主打省時間，
不過台灣很像買不到。

不知道有沒有人有推薦台灣有在販售的代餐，希望能夠:
1. 用喝的
2. 可以的話好喝一點
3. 該有的熱量和營養足夠
4. 不要有傷身體的成分
價錢如果高過一般正餐也是可以接受的。

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Tags: 減肥

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2020-07-07T12:25
Soylant臭到爆 我在美國上課同學喝教授臭到說可以蓋起來嗎
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-07-09T10:04
你的要求一般高蛋打水果加牛奶就夠了吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-07-10T05:08
會想要代餐的原因是因為不想花時間處理食材..
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-12T22:44
喝增肌粉啊！一份熱量和蛋白質都比雞腿便當高。很多代餐都
沒什麼蛋白質，喝的只是飽腹感啥都沒有。
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-07-14T22:19
Protein bar
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-07-15T14:31
尾西即食飯 有很多口味 我自己是爬山的時候才會吃
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-07-18T06:43
台灣也有一家素食的做乾燥飯 相對便宜
Ida avatar
By Ida
at 2020-07-20T09:20
不想吃就別吃 不必強迫自己吃奇怪的加工食品 一日一餐
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-07-23T23:47
現在也不少人在實做 把三餐預算壓縮成一餐內吃 可以吃得
Linda avatar
By Linda
at 2020-07-26T16:35
很好 又得到間接性斷食對健康的幫助 至於怎麼吃要做功課
Linda avatar
By Linda
at 2020-07-29T11:07
所有的代餐都是加工食品，不要吃那些有的沒的
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By Blanche
at 2020-07-31T13:30
早餐喝兩份高熱量蛋白粉搭牛奶 晚餐再正常吃?
Linda avatar
By Linda
at 2020-08-04T19:18
吃東西那麼享受的事也可以不喜歡.....
Regina avatar
By Regina
at 2020-08-05T10:57
小弟我也有試過只吃一餐 但是一餐要吃到足夠的熱量有點難
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-08-10T09:11
180cm/75kg 有運動習慣 只吃一餐要吃非常多其實很累
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-08-11T18:52
醫生也有提醒過叫我不要一餐吃太飽傷膽
Andy avatar
By Andy
at 2020-08-15T04:13
安素
George avatar
By George
at 2020-08-15T11:02
蠻羨慕不喜歡吃東西的人？我無時無刻都在想吃什麼
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-18T19:52
樓上+1 吃是每天最期待的事
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-08-22T21:52
乳清套燕麥片打成糊
Erin avatar
By Erin
at 2020-08-27T01:31
吃的乾淨又要吃到充足的營養素，不一定是件愉悅的事。
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-08-29T04:43
完膳、安素。
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-08-30T01:44
我都訂一家叫Nisoro的冷凍餐，要吃時微波或隔水加熱
，他是主打健康餐啦，不過對我來說主要是方便
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By Ida
at 2020-08-31T21:07
不喜歡吃東西是很痛苦的，不喜歡的東西根本吃不下去，喜
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By Kristin
at 2020-09-04T02:35
歡的東西也不見得能一直吃，出外常常吃到一半沒食慾還要
強迫自己吃完，這是一件非常痛苦的事，請不要說羨慕。
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-09-06T15:52
安素 這個營養素是可以取代正餐的
口味也多種
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By Gilbert
at 2020-09-06T18:17
蠻酷的 不喜歡吃東西...
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-09-09T07:05
謝謝大家的建議 感覺很像可以用安素/倍素+高蛋白飲試看看

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By Olive
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基本資料 性別：女 年齡：29 身高：173 體重：80-andgt;68 BMI：23 Tdee： 2300 基代： 1500 從有印象以來都是過重體格 國高中體重就破70 上大學後在外自由自在 也讓體重很放飛 巔峰到88 曾經減過兩次回到78左右 但都過個一年又被自己吃回來XD ...

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By Hardy
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寫這篇文章主要是想跟大家分享我產後一年的減脂心得 雖然還沒有恢復到孕前體重，但 因為有在板上看到台中Benefit健身房的PTT鄉民體驗活動(上完12堂教練課後要寫文章分 享心得) 剛好我也想找新的健身教練就索性報名參加，目前已經上完12堂課，不過教練說 沒有一定要認真介紹他們健身房也不一定要寫好的部分,也可 ...

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By Dora
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By William
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*2019.06 用歐姆龍量是58kg / 33%，沒有inbody數據。 https://imgur.com/YLZAirC 2020/05/30 https://imgur.com/yI9rdkX 從高中在學校第一次量體脂率開始，我就是一個體脂率破30%的泡芙人，十幾年來大多都 維持著160cm ...

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By Freda
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