非直腿的深蹲角度問題 - 健身

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By Steve
at 2017-10-01T07:00

Table of Contents


請問有o.x.ox型腿的人

深蹲或其它下蹲動作時

該如何調整姿勢

總覺得不管怎麼站

力量都很難從腳底連貫到大腿

腿型不直導致膝蓋承受很大的壓力


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Tags: 健身

All Comments

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By Selena
at 2017-10-03T01:50
應該先找出哪邊肌肉失衡導致症狀，在作相關矯正訓練
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By Candice
at 2017-10-05T16:48
又或是先天問題，總之你需要找專業人士評估

新手詢問45度斜上羅馬椅的使用方式？

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By Susan
at 2017-10-01T06:05
※ 引述《GaryLeessang (康巧怡)》之銘言： : 你們好 : 本身狀況:椎間盤突出 : 健身時間:一個多月 : 健身原因:復健、增強肌力肌耐力 : 一開始使用45度羅馬椅的時候 : 腰向前屈 : 下背脊椎有拉伸的感覺 : 動作大概是這張圖中的B : https://i.imgur.com/8iGV ...

徵台南深呼吸單次券

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By Eden
at 2017-10-01T04:15
在深呼吸臉書看到單次卷販售訊息 因工作會到台南，想說找可單次的健身房 請問板友有無少量可出售？約買5-10張左右 另外請教永康館的自由器材配置數量跟環境如何呢？謝謝 - ...

出售 Reebok Crossfit Nano 7.0

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By Franklin
at 2017-09-30T23:33
出售近全新nano7.0 僅有試穿及今日去健身房穿過 穿時感覺還好 蹲空槓時即感覺腳被擠壓感太擠 就脫下了 想賣掉換metcon試試看 當初買3180 預售2600含7-11店到店 https://i.imgur.com/tdZgBh3.jpg https://i.imgur.com/buu ...

硬舉討鞭（附影片）

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By Yedda
at 2017-09-30T23:27
各位硬舉300大大晚安 可以麻煩各位大大指點一下後學的硬舉姿勢嗎？ 該如何改進呢？ deadlift pr130 squat pr120https://youtu.be/nPsKN7Gh7XY V-2 https://youtu.be/55SeOTqsky8 - ...

戰神乳清的"品質"怎樣？

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By Ophelia
at 2017-09-30T23:02
主觀上，我覺得戰神蠻棒的， 小包裝好攜帶，不用在那邊用湯匙挖， 買搖搖杯用冷水泡，也算是好溶解， 味道我個人覺得也OK，還有多種選擇不容易喝膩。 但在客觀上，就不知道「品質」到底怎樣了， 畢竟是本土研發的產品，難免會擔心， 很怕自己最後根本喝心酸的，號稱26克蛋白質， 結果最後還不如去吃一顆茶 ...