頸部僵硬?? - 健身

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By Joe
at 2009-05-14T01:41

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最近開始練仰臥起坐

練了幾天下來 發現頸旁兩條筋變得很僵硬

會自己這很用力 明明沒出力也會自動變得很緊蹦 無法放鬆

嚇得我這幾天都不敢做 但情況還是一樣

會不會快中風了

有辦法改善嗎？ 還是要看醫生了

本人滿瘦的

177cm 62kgw

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Tags: 健身

All Comments

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By Puput
at 2009-05-15T14:39
施力完後沒有伸展放鬆吧，頭向左右前壓個三十秒，
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By Agatha
at 2009-05-17T13:10
我想會好一些，但是您仰臥起坐時上半身肯定出很多力，
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By Kristin
at 2009-05-19T16:41
目的只是要腹肌收縮而已，放輕鬆點......^^"
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By Iris
at 2009-05-20T14:11
謝謝回答^ __^''

新竹的世界健身俱樂部5/14有促銷活動

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By Harry
at 2009-05-14T01:26
新竹的世界健身5/14有開幕的第一波促銷活動 入會費只要十元~ 有興趣的朋友請來電接洽我~ 我是GARY~ 聯絡方式0927250236 另有兩人同行方案~ - ...

他一天可以做3000下伏地挺身.....

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By Suhail Hany
at 2009-05-14T00:47
我想問個問題 伏地挺身標準姿勢能作100以上的 應該不難找到 那麼 臥推標準空槓 (記得是約20公斤) 標準姿勢 有看過別人 或自己試過 最多作幾下 之前聽說有人可以作70幾下 我是從不認識的人那邊聽來的 說話的人一臉佩服樣 我自己大概推個30下就不行了 ※ 引述 ...

胸肌練法

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By Rebecca
at 2009-05-14T00:31
目前在訓練胸肌,外胸的線條算滿明顯 但是左右胸之間還是很難靠近,只有手往內擠 的時候中間的肌肉會很明顯膨脹 現在學校的健身房有的機器有,蝴蝶機 臥推 史密斯 還有一個機器是兩邊有拉環可調上下位置 目前練法是上胸用史密斯 把傾斜45度 外胸線條則是 用蝴蝶機 跟 史密斯,而內胸的話就是用兩邊有拉環的 ...

用伏地挺身怎麼練上胸部(胸部的上半部)??

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By Tracy
at 2009-05-13T21:58
※ 引述《nesson99 (ㄏㄏ)》之銘言： : 請問 : 因為我沒有健身器材 只用伏地挺身 : 可是練一段時間下來 胸部的下半部慢慢結實 變大 : 不知道是不是姿勢的問題 : 上胸部(胸部上半部分) 沒什麼進步的感覺 : 我的姿勢是 兩手掌間距比肩寬 上手臂離身體遠 : 下去時 上手臂約與下手臂呈90度 ...

他一天可以做3000下伏地挺身.....

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By Cara
at 2009-05-13T20:29
※ 引述《loveelsanow (彥)》之銘言： : 剛剛逛奇摩新聞........ : 發現下面這則新聞= = : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090513/115/1jf03.html : 顏清標狂瘦32KG and#34;每天做三千下仰臥起坐及伏地 ...