飛輪課程的一些動作 - 健身

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By Sarah
at 2012-02-17T00:53

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上了一段時間的飛輪課,發現有些教練
很喜歡在課程中,加一些高迴轉數的動作
大概都在130~140以上了

教練有上卡踏,但轉速太高,兩腳出力不平均
飛輪車很明顯的可以看出在晃動
(我在教室的最角落,還是看得出來)

隔壁正妹踩踏的位置都已經跑掉了,還有的連膝蓋位置
都跑掉了還在跟教練的動作,這意義何在?

我實在很疑惑?這真的是正規的動作嗎?


我以前會跟,後來就用自己能控制車不晃的轉速
頂多120去踩

我平常有騎車,也會踩滾筒(自行車訓練台)
轉速的估計,我自認應該不會差太多

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-02-19T02:38
衝高心跳用的吧,飛輪只是個健身道具,NOT FOR強化自行車技巧

如何幫助朋友..

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By Noah
at 2012-02-16T22:58
我的朋友住在上海... 在她的觀念裡只覺得人只會注意外在的美醜,而不會在意健康 也有著嚴重的自卑感...總覺的自己是全世界最醜的 在一、二年前開始節食...想讓自己瘦一點 在我開始認識這個版之後... 就開始灌輸她正確的飲食觀念...像是要正常吃、運動什麼的 後來她也有聽進去...在今天之前都有照 ...

台南深呼吸 團報

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By Hedy
at 2012-02-16T22:09
徵台南 深呼吸健身房 一起團報 健身卡-全時段 一人 四個月 3980 二人同行 加送3張SPA卷 三人同行 加送5張SPA卷 只要選一天,一起出現報名即可 或是有想要一起運動的夥伴,也歡迎 有意者站內信聯絡~^^ - ...

請問有適合的健身車嗎?

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By Kristin
at 2012-02-16T21:07
如題,因為膝蓋受傷後比較不能跑不了,加上平常工作太忙沒什麼時間運動, 想買台健身車能在家運動,小弟身高186cm,請問市面上有適合我的健身車嗎? 因為家裡太小不能放飛輪,不知道板上推薦的X-bike 19807合不合適?謝謝! - ...

增重遇到了瓶頸

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By Rachel
at 2012-02-16T19:41
基本資料 性別:(男) 年齡:27 身高:171 體重:59 BMI:20 體脂率:16 小弟從小瘦到大 只記得高中的某個暑假過了以後 從40跳到50 體重就一直維持在那個數字 高中畢業後...大學....當兵...出社會.... 到現在即將邁入28 幾乎都一直維持在51~53之間 除了當兵最坎的 ...

扭傷可替代的運動?

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By Cara
at 2012-02-16T18:05
我是30歲的老頭,體重沒增加,但肚子卻日益增大。 滿30歲的那天開始戒菸。 以往下班後都在電腦前宅,下班至睡前就是狂抽菸打電腦。 一天一包。 戒菸後,變成狂吃東西打電腦。(嗑瓜子、花生.....) 造成體重有飆升危機,肚子明顯增大~ 三天前下定決心要開始運動,遠離宅生活。 去附近國小的公園開始跑步。 ...