飛輪課程的一些動作 - 健身

By Sarah
at 2012-02-17T00:53
at 2012-02-17T00:53
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上了一段時間的飛輪課,發現有些教練
很喜歡在課程中,加一些高迴轉數的動作
大概都在130~140以上了
教練有上卡踏,但轉速太高,兩腳出力不平均
飛輪車很明顯的可以看出在晃動
(我在教室的最角落,還是看得出來)
隔壁正妹踩踏的位置都已經跑掉了,還有的連膝蓋位置
都跑掉了還在跟教練的動作,這意義何在?
我實在很疑惑?這真的是正規的動作嗎?
我以前會跟,後來就用自己能控制車不晃的轉速
頂多120去踩
我平常有騎車,也會踩滾筒(自行車訓練台)
轉速的估計,我自認應該不會差太多
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健身
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By Lucy
at 2012-02-19T02:38
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