食品營養成分表整理(網路或書) - 健身

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By Caitlin
at 2015-10-06T23:10

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各位好~最近想要開始整理自己吃進去的東西，想依照各類食物的蛋白質、碳水化合物...

來調整，所以上網找了一些資料，目前看起來這個網站還蠻詳細的

衛生福利部食品藥物管理署
https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ingredients.htm

不過有個問題，是不是只要沒有特別註明，營養成分都是以100克為一份量呢?

另外有沒有推薦其他的營養成分網站或是書籍?3Q~

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2015-10-08T15:38
www.scu.edu.tw/health/Work/form1.php
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-10T12:01
網路上。關鍵字～熱量計算～ 有很多免費的軟體
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-10-10T18:23
http://i.imgur.com/oGxePTE.jpg

on乳清蛋白喝起來有酸味??

Rae avatar
By Rae
at 2015-10-06T22:51
如題 costco 買的and#39;and#39;on乳清蛋白and#39;and#39; 喝起來怎麼酸酸的啊 請問這是正常的嗎 各位巨巨都配甚麼一起喝啊 有教練建議練完30分內喝一匙半 隔日早餐再一匙 其餘時間不用喝(我一禮拜練三天) 請問這樣攝取量會太大嗎 平日早餐為 饅頭+2顆蛋 中餐自助餐 三菜 ...

這樣吃哪裡還能加強？

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By Candice
at 2015-10-06T21:55
早餐8:00 小蛋糕+豆漿 養樂多 點心10：30香蕉ㄧ根 午餐12：00 外食不一定 常吃牛肉麵跟生魚片丼飯 下午15：00～17：00 菠蘿麵包+香蕉 晚餐20:00 雞胸肉或牛肉一份 花椰菜跟一碗白飯 睡前00:00 一杯乳清 最近體重有點卡住了，想問哪邊吃不夠能在多吃點什麼？我食量不大 盡量少量多餐 ...

World gym 台北站前店報價or轉讓

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By George
at 2015-10-06T21:36
徵求WG台北站前店 業務報價或是個人轉讓 只需要and#34;單點and#34;及and#34;一年左右and#34;的and#34;月繳and#34;合約 麻煩站內信 謝謝 發文如有不妥，麻煩刪除 - ...

肩膀會有聲音..

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By Todd Johnson
at 2015-10-06T21:25
各位好 請教一下 這問題很久了，就是我在做肩推的時後，肩膀會有骨頭的卡卡聲.. 所以我一直不敢去練肩...也沒去看醫生.. 不過這禮拜應該就要去了，看看到底是怎麼回事... 不過... 我只是想來詢問，如果有這個聲音是正常的嗎? 例如說，像手放的位置像擴胸的姿勢，手的位置放在胸部前面一些， ...

槓片哪裡買

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By Daniel
at 2015-10-06T16:50
如題 小弟最近在跑stronglift 5x5 一開始槓片都直接加2.5kg的 但跑到後來覺得一次加這樣太重了 想自己買兩片1.25kg的槓片 想請問有人買過嗎 是在哪購入的 -- Sent from my Android - ...