原PO目前為22歲學生
不知怎麼回事自從今年過了22歲生日後食慾降低了
但說是食欲變低也還好
因為有時候剛起床或空腹6小時以上仍會肚子餓
然而吃東西
如:早餐就一個25元豬肉蛋三明治+小杯豆漿吃下去就不大想吃東西了
但也不是飽了
就大概2.3分飽而已還可以吃更多
但就是不想繼續吃而也不是沒食慾
想以前18.19歲時早餐都是一個漢堡+蛋餅+煎餃+大杯奶茶吃完才會滿足
吃到飽更是很明顯的吃完一疊中型盤子的菜
+15片雞or豬or牛+一碗半的小白飯就直接想跳甜點部分了
害我現在吃到飽都只敢吃300以內的那種比較划算
運動習慣大概是一個禮拜跑2~4天的操場(每次至少4km)
從前年暑假到現在都有持續
想請問這樣的飲食跟運動習慣會造成年齡上升後食慾下降??
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