食慾的問題 - 美體

多謝這個板給了我很多正確的觀念
我想問個關於食慾的問題~

我是正常辦公室上班族，
早餐沒時間都吃的很簡單，麥片，牛奶之類的。
中午就隨便吃，我食量不大，大概麥當勞漢堡+柳橙汁就會很飽
因為白天都很忙，是真的沒什麼食慾，不是刻意要節食。

我晚上會去街舞教室上課，到家差不多快十點吧~
這個時間應該是要睡覺了~
但一到家，也許是一天結束放鬆了吧?
其實不會餓，喝個豆漿什麼的就會很飽了，
可是食慾就異常的"超級好!"
就是有可能會"爆食"的程度。

有什麼方法，抑制這樣的食慾，
我每天都會跟自己說不要吃宵夜~
但實在無法克制~好困擾喔，

"為什麼不是白天有超級好的食慾呢???"

有什麼方法可以抑制晚上的食慾?

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