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食物熱量 - 健身

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2012-08-09

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這是今天吃的中餐照片

http://ppt.cc/BUXJ

外加白飯一碗到一碗半左右

(其實我平常都是選一樣肉加四樣青菜，今天青菜賣完只好選透抽)

不曉得這樣的熱量大蓋多少卡?


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All Comments

Rosalind avatarRosalind2012-08-12
連飯我估700以上
Mason avatarMason2012-08-14
拿起7-11的便當看一看他的菜都沒這麼多熱量已很驚人
Victoria avatarVictoria2012-08-19
兩個主菜耶 這樣吃貴嗎Q___Q
Charlie avatarCharlie2012-08-22
這菜量不少 你可能連菜湯都吃掉 還喝了自助餐的油膩膩的湯
Hedy avatarHedy2012-08-24
我會直接估1100大卡
Linda avatarLinda2012-08-26
500,下一位.
Sarah avatarSarah2012-08-27
我大你一百萬
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-08-30
那我要稍微減少量了，我基代才不到1800
Frederica avatarFrederica2012-08-30
你飯量到底多少啊？
Lydia avatarLydia2012-08-30
...減少,你要餓死嗎? 我的估計,我一天吃2000~2300,才長這
Kyle avatarKyle2012-09-01
如果1碗飯的話，這大坨就610大卡吧
Belly avatarBelly2012-09-06
樣,你不覺得還要估高是一件殘忍虐待自己的事情嗎QQ
Rebecca avatarRebecca2012-09-10
中午一碗半，晚餐一碗。平常是一主菜四青菜
Carol avatarCarol2012-09-11
今天青菜賣完就只好配透抽
Belly avatarBelly2012-09-12
一碗半加照片那堆，熱量約680～750大卡
Jessica avatarJessica2012-09-15
我看了你之前資料，你午餐這樣吃，晚餐飯量變1碗很ok
一一"
Agnes avatarAgnes2012-09-19
因為看到破1000，兩餐就破2000了，外加早餐不就破2500
Damian avatarDamian2012-09-22
一一"
Elvira avatarElvira2012-09-23
好煩ㄛ～一個大男人吃個東西扭扭捏捏（翻桌）
按之前幫你排的....................（把桌翻回來）
Kama avatarKama2012-09-26
那就好，因為我這樣吃飽去運動也不會餓，頂多再喝個牛奶
Mia avatarMia2012-09-29
是的我錯了m(_._)m
Ophelia avatarOphelia2012-10-02
早餐520＋午餐1.5碗飯配圖片750＋晚餐1碗飯配圖片610
Linda avatarLinda2012-10-06
再加上運動後不管餓不餓都要馬上喝的240cc全脂奶150
這樣也才2030大卡啊....
Lily avatarLily2012-10-10
你不要忘記，我們有運動的人，雖說吃東西要選質，但要
是在總營養上扭扭捏捏的，運動效益也會扭扭捏捏的...
Andy avatarAndy2012-10-10
推 一個大男人吃個東西扭扭捏捏
Tom avatarTom2012-10-11
了解，再度感謝版娘和日貓大的建議
Lily avatarLily2012-10-14
ㄟ～我那個「好煩ㄛ」是語助詞，無意義的（陪笑）
Irma avatarIrma2012-10-18
是傲嬌屬性的潛意識發語詞
Hedwig avatarHedwig2012-10-22
好煩鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝
Elma avatarElma2012-10-25
我覺得超商便當 熱量好像都高估耶 吃超商便當很快就餓
又吃不飽 菜量又不夠
Oscar avatarOscar2012-10-26
便利商店的便當我覺得不會高估耶，其實都滿油的，而且最
Elma avatarElma2012-10-27
重要的是，它有大家最容易忽略的鈉含量過高問題，很多東
Irma avatarIrma2012-10-28
西鈉含量高不高不是取決於你吃它會不會覺得鹹，等到你會
覺得鹹，其實代表著已經高太多了，就像喝水，不是等到你
Kama avatarKama2012-10-28
覺得會口渴才喝，因為等到這樣，就代表你身體已經太乾了
Edith avatarEdith2012-10-29
加飯的話估650