飯後多久可以開始運動？ - 美體

因為六點才下班，回到家大概接近六點半，剛好是家裡開飯的時間。我沒
跟家人一起住，也不好麻煩家人等我運動完才收餐桌或是在家裡等我回去
當最後一個吃飯的。

這樣的話，還是飯後運動會比較好，我回家用完餐大約是七點，最早可以
幾點開始運動呢？

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