飲食正常沒壓力 突然變瘦 - 健身

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By Bethany
at 2012-07-28T11:50

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我今年30,家人的體質都是吃不胖,

我工作時間不長,也沒工作壓力,飲食正常,衛生習慣不算差,甚至有點潔癖

3餐都吃自己煮的,飯,麵,菜,肉,水果,維他命沒少攝取過,不挑食,苦瓜,榴璉都不怕
1週2顆蛋,一餐1碗飯or麵

今年突然變瘦很多,已經快要低於BMI標準值,比去年瘦至少3公斤,臉部瘦最明顯
健康檢查結果器官都是正常

今年跟去年的不同是,我以前都是騎乘摩托車,而今年出門都是騎自行車
上班騎自行車一趟大約4公里,都是慢慢騎,一趟大約都騎40分鐘
(除了騎車以外無特別運動)
不知道這是否是造成體重驟降的原因


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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2012-07-30T02:07
檢驗糖尿病
Noah avatar
By Noah
at 2012-07-30T06:27
不過若長時間只少3其實不多
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-31T19:21
http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=16074
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By Freda
at 2012-08-03T21:58
自行車會練出肌力,變瘦還滿正常..
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-08-08T13:24
1年3公斤不算驟降吧..
Tom avatar
By Tom
at 2012-08-10T13:47
我妹糖尿病發時，她確定她沒減肥一個月掉10公斤；超驚人
但同時也是難過的事…
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-12T22:31
你的自行車能騎到這麼慢嗎？我慢跑40分鐘可以跑6公里
George avatar
By George
at 2012-08-13T09:20
自行車40分鐘應不只4公里吧
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By Edwina
at 2012-08-13T22:11
我的兔寶之前也是這樣
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-15T14:27
後來我買香蕉口味的比非德菌切碎給牠吃 吃一個禮拜就好了
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By Vanessa
at 2012-08-17T02:02
紅綠燈很多吧XD 原來法大也是兔奴!!
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By Oliver
at 2012-08-21T10:54
每餐多吃半碗飯就好啦
Joe avatar
By Joe
at 2012-08-26T00:30
IP大你也有養嗎/\

或許你不該做有氧運動

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By Harry
at 2012-07-28T02:24
分點討論篇 : : 第一點是 做有氧可能會導致你的身體傾向去儲存脂肪 運動完 營養應該都是先補肝醣再補脂肪吧 吃過頭熱量剩餘都是堆成脂肪而已吧 所以原因一如果要完全成立 至少要證明單做有氧運動後(肝醣脂肪都消耗) 改變了這個轉化順序 要不然我們只能說 若進行可以增長肌肉的運動，就可增加肌肉中糖原的含量， ...

或許你不該做有氧運動

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-07-28T01:28
因為看到一些版友好像誤解了原PO想討論的推論 所以我決定先吃點翻譯米糕(發廢文說廢話的意思) 幫原PO做一下大綱 要是我理解或翻譯的有問題 大家當然可以拍磚指證 要說我米糕過期或是吃錯藥都可以 但是不可以打臉(andlt;-我已經很腫了不用大家幫忙) 以下進行大綱翻譯部分: 首先Moirae大 ...

或許你不該做有氧運動

Selena avatar
By Selena
at 2012-07-28T00:53
感覺又是個拿自身體質天賦來說嘴的.... 不管是新聞報的、還是自身的經歷或看過的實例 我還真的沒看過那種大胖子(體重100 up+體脂30% up) 單只靠重訓+飲食控制就能練成六塊肌猛男的 (如果大家身邊有這樣的例子請務必分享一下 感謝) 胖子減肥/健身的SOP幾乎都是 1.初期的有氧運動為主配合 ...

單槓 新手 手會痛

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-07-27T23:52
小弟單槓新手 請教一下 我發現我是手根本抓不穩幾秒鐘就痛到放棄了 力量自認是ok 伏地挺身約40下 棒球KBG最遠可以拉到80M 身材184 76 是太重的關係嗎?????? 我覺得先別說要拉10下、15下，我連撐在那邊20秒都有困難了 = = 這是什麼情形 手掌太嫩了????? 一個月從0 ...

或許你不該做有氧運動

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-27T18:00
: 先說我是不相信論文的人，寫過論文的人應該多少能明白到一堆論文 : 都是為了寫而寫的，然後把你引導到他要的方向。 : 我看論文是為了質疑論文，不是去尋找答案。況且在運動這領域上常會看到 : 結果大相逕庭的論文，那相信論文的人請問你要相信哪一篇？ : 而且我對早期的論文以及那時的實驗能力不抱希望。 的確 很多 ...