養成了很不好的習慣啊 - 美體

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By Donna
at 2011-09-24T19:49

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自從對自己的身材保持開始有壓力之後 (畢竟年紀也到了)

對食物就越來越堅持了

想吃的就一定要吃到，幸好我很愛吃菜阿或甚麼一些比較健康的

點潤餅的時候:老闆一個傳統的不要蛋酥花生粉少一點

點飲料的時候:微糖(或無糖)

點小火鍋的時候:豬肉我要換成青菜

諸如此類，反正不要的那些東西我本來就不愛吃

可是 我只要一開始吃東西，不吃到"撐"，真的停不下來

會不自覺的一直塞一直塞

沒在吃東西的時候會提醒自己每口多咬幾下，多享受自己正在吃的東西

可是食物一旦出現在眼前，就完全拋到腦後= =

最近會在餐前吃些水果佔點胃部的空間

但實在很擔心自己演變成暴食症啊...

真的好奇怪，我也沒節食或特地少吃啊，為什麼會有這種狀況呢Q_Q

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Tags: 美體

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-09-27T05:57
你是不是有故意避免吃一些原本喜歡吃的東西?
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-29T02:47
因為潛意識覺得自己吃的很健康 低熱量 所以可以多塞一點
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By Ethan
at 2011-09-30T21:58
慢慢吃吧!我吃比較油的東西會配茶一起!也比較不會吃多
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By Eden
at 2011-10-05T04:36
我也是欸!!就覺得可以再吃就想一直把東西往裡頭塞
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By Christine
at 2011-10-08T06:29
我跟你一模一樣耶><
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By Agnes
at 2011-10-12T18:45
避開想吃的東西應該是沒辦法的吧..想吃的東西不外乎都是高
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By Suhail Hany
at 2011-10-17T12:57
熱量的美食阿>< 可是在減肥的時候這些東西都不能碰吧
吃了一定對減肥沒幫助
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By Oscar
at 2011-10-18T20:08
我會有個週期特別這樣想大吃大喝,吃到撐心裡都還覺得飽
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By Mason
at 2011-10-20T08:49
更正,覺得不飽.通常那是運動不夠的警訊或是生理期前徵兆
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By Linda
at 2011-10-21T18:51
要不然就是因為過度限制自己的飲食造成心理反彈.
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By Elvira
at 2011-10-24T20:17
通常遇到這個我去外面跑一小時就會扼止食慾了.然後想吃什
麼就還是吃啊,份量少一點就好,也不用委屈自己.只要心中不
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-10-26T02:03
覺得委屈,就比較不會被反撲.
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By Mary
at 2011-10-28T14:08
避開高熱量就算減成功了 減完之後恢復吃不就又胖回來?
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By Elvira
at 2011-10-31T11:15
不用太委屈自己 但是要記得多運動多喝水 少鹽少油炸
David avatar
By David
at 2011-11-04T12:58
其實我覺得維持身材 運動 > 飲食
我自己是易胖體質 自從習慣常常運動之後根本不怕吃東西
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By Anthony
at 2011-11-08T03:48
當然很多阿里不達的垃圾食物還是少碰 例如:雞排珍奶
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By Anonymous
at 2011-11-08T17:20
太過壓抑會造成反撲 想吃就吃吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-11-10T03:06
這是從小養成的習慣吧 我是一吃就停不下來
大腦知道已經很飽了 可是桌上有東西 還是會想把他吃完

胸部跟小腿

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By Poppy
at 2011-09-24T09:21
最近持續運動中,主要是為了修飾身型 平時運動是快走 某天想試試跑步,可是胸部的肌肉好痛...該是練胸肌的時候... 想請問胸部大的女生都怎麼跑步的? 另外還有小腿肌 墊腳尖已經成為每日例行公事 腳踝有線條了(大約是小腿中間到腳踝線條的改變) 如果持之以恆 膝蓋到小腿中間這段也會改善嗎?? ...

小腹五分鐘少2吋

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By Regina
at 2011-09-24T00:00
目前身高：165 目前體重：50 BMI：18.37 心得分享： 我是屬於四肢瘦瘦跟竹竿一樣 手腳都不會胖 肚子圓圓的體型 =and#34;) (50公斤是我最瘦的時候 最胖約58公斤但看起來還是很瘦) 肚子一直都是我的問題 吃很飽的時候稱大可以快32吋!!!! 不過現在比較瘦又吃不多所以 ...

為何瘦不下來(飲食)

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-23T22:54
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

快走時大腿和腰會癢是正常的嗎?

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By Ophelia
at 2011-09-23T22:31
原文恕刪 我一直都不算是個規律運動的人， 以前曾經為了調養身體而一週跑3次以上學校的健身房(每次含暖身收操都超過1.5小時) (因為我的中醫師說如果我不運動，他就不幫我看.... 說他把脈就知道了= = ) 每天吃藥湯、一週回診一次，規律運動，就這樣調養了半年， 我長年的手腳冰冷解決了，人當然 ...

健康的控制體重的方法?

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-09-23T19:41
先簡略介紹在下的現況 小弟我現年21歲 身高165公分 目前體重57公斤上下 每天起床與睡前都各裸磅一次 通常睡前會比起床時多1公斤左右 大約從去年的九月開始的運動和食量控制計畫 當時的體重大概65公斤 不過過程中間斷斷續續的 常常停擺個一兩週沒運動 方法是養成一週內游泳2-3次的習慣 ...