館長 2018 臥推教學訓練教學 - 健身

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By Daniel
at 2018-01-15T00:35

Table of Contents


https://www.youtube.com/watch?v=oLXufn36ukc

館長 2018 最強握推教學(健力式)

主講人 : 成吉思汗 館長 / 大胖

剛出爐不久

超多細節觀念

總長 1:22:38

記得開字幕~

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-01-19T14:13
推推 超詳細教學
Jack avatar
By Jack
at 2018-01-23T11:40
專業堆一個
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By Charlie
at 2018-01-26T00:53
seen
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By Joe
at 2018-01-29T05:33
先推惹 晚點回家看
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By Isabella
at 2018-01-31T22:24
推推推
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By Edwina
at 2018-02-02T08:42
超推薦
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By Frederic
at 2018-02-06T07:16
推推推!
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By Gary
at 2018-02-10T08:58
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By Belly
at 2018-02-11T15:19
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By Rebecca
at 2018-02-11T21:24
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By Isla
at 2018-02-13T22:42
推推推
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By Robert
at 2018-02-18T10:24
大譙健美欸哈哈
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By Mia
at 2018-02-21T18:45
有同類影片會選姐夫的。尤其需要重點重看的時候
Linda avatar
By Linda
at 2018-02-26T13:30
都看 都看
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By Kama
at 2018-03-01T18:39
一個半小時 要不要考慮院線上映
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-03-01T22:43
很棒的教學
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By Olive
at 2018-03-05T20:38
館長的影片被一些腦弱外國人湧入真的笑死
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By Caroline
at 2018-03-06T08:12
誠意十足的教學,適合時間充足且需要1對1教練的用戶
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-03-10T11:40
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-03-12T20:51
回家吃晚餐慢慢看 看完晚上直接去練
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-03-16T16:46
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-03-20T04:40
他是不是常常用力阿 抬頭紋好深
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By Linda
at 2018-03-21T00:14
昨天看完 今天改善就突破了 感謝館長大胖
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-03-21T15:38
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-03-23T12:44
推,詳細又深入的教學

Jym 運動前肌酸

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By Odelette
at 2018-01-14T21:57
※ 引述《raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武度i)》之銘言: : https://i.imgur.com/xKrZjIj.jpg : 如照片所示,這罐30份的我看台灣都要賣2,250~2,500元之間,請問有更便宜的管道嗎? : 因為我最近會請香港的朋友幫我買,ㄧ罐30份的只要港幣390元,價差也 ...

健身工廠汐止廠 教練推薦

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By Wallis
at 2018-01-14T21:35
肥宅我從小胖到大第一次這麼有決心想減重改變自己, 在外面跑步差不多8個月一周大概跑4~5天左右 體重也從100降到現在78雖然瘦了但感覺肉鬆鬆的所以報名健身房 因為我實在太新手了去了兩三天發現很多器材我不會用而且自己比較害羞的關係不敢主動 的問人 只用了一些很基本的器材然後就去跑跑步機...我心裡想這 ...

對背肌最有幫助的划船動作 (中文字幕)

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By Todd Johnson
at 2018-01-14T21:35
https://goo.gl/CVWyr1 這次的內容是針對單手啞鈴划船、槓鈴划船、單手滑輪機划船來做比較,討論以肌肥大訓 練來說,效果最好的訓練動作,這三種動作都有其優點和缺點,但這次會選出對於背肌的 肌肥大訓練最有幫助的訓練動作。 許多人做單手啞鈴划船的姿勢,因為姿勢會讓鼠蹊部處於容易受傷的狀態,可以 ...

西華飯店附近有無推薦的健身中心

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By Cara
at 2018-01-14T21:30
小弟之前自己胡亂練過一陣子, 最近想再打掉重來,家位在西華飯店附近, 不知這的萵苣如何?有無其他更好的建議? 小弟練的時大約會在22:00後,所以需要營業到晚點的, 也希望能有好的教練能帶著練, 感謝各方巨巨。 Orz - ...

Jym 運動前肌酸

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By Agnes
at 2018-01-14T19:16
https://i.imgur.com/xKrZjIj.jpg 如照片所示,這罐30份的我看台灣都要賣2,250~2,500元之間,請問有更便宜的管道嗎? 因為我最近會請香港的朋友幫我買,ㄧ罐30份的只要港幣390元,價差也太大了吧~~ - ...