館長 FB - 健身

By Rae
at 2018-09-24T02:36

Table of Contents

飆捍
1 分鐘 ·
聽說最近很流行PO這東西
所以我就來POPO

https://imgur.com/sObeJvi

https://goo.gl/i86AmD

--
胖==

Tags: 健身

All Comments

By Elma
at 2018-09-27T03:28

等等體脂15%！！

By Linda
at 2018-10-01T23:33

肌肉量不意外，但是看起來體脂是不是要再高一點？

By Zanna
at 2018-10-05T00:32

其實本人看起來線條明顯很多應該15上下

By Regina
at 2018-10-07T00:02

BMI35.6 BMI對有健身的人真的沒啥意義

By Joe
at 2018-10-08T08:50

館長是睡眠不足所以臉水腫= =
你們可以看他2016時的三重館影片那時他有減過脂

By Cara
at 2018-10-11T04:22

170% 骨骼肌超狂QAQ 我怎麼差這麼多

By Zora
at 2018-10-14T06:28

這肌肉量好狂

By Ina
at 2018-10-17T14:00

這些數據不是滿不意外的嗎?

By Annie
at 2018-10-20T20:04

骨骼肌快爆錶惹

By Ina
at 2018-10-23T22:58

這樣不行唷!超過標準了!!等等…我看到什麼!？

By Catherine
at 2018-10-27T14:26

館長的K氏肌肉量有98公斤好猛

By Brianna
at 2018-10-31T07:04

館長當然是很極端沒錯但是那BMI也太誇張了

By Joe
at 2018-11-03T08:08

骨骼肌重是體重的一半...

By Anthony
at 2018-11-05T11:33

肌肉人無誤

By Erin
at 2018-11-09T02:05

不知道肌肉量那條突破天際會怎麼表示

By Quanna
at 2018-11-11T19:09

有在練的看BMI根本不準不然你以為他這種體格BMI要20以
下嗎？

By Ophelia
at 2018-11-15T16:35

骨骼肌突破天際!

By Hardy
at 2018-11-16T09:51

bmi35.6好猛的肌肉量

By Yuri
at 2018-11-21T07:10

好扯喔 57

By Enid
at 2018-11-25T23:23

體脂15？！

By Charlotte
at 2018-11-28T17:42

看那肚子體脂15誰信？

By Lucy
at 2018-11-28T19:13

還好還有館長一半

By Iris
at 2018-11-29T09:07

肌肉不會說謊，肌肉就是男人最好的盔甲，這出色的數值，根
本是就是地下城主的等級。肯定要花很多時間與營養才能養成！

By Hardy
at 2018-12-03T08:30

本版健力肥宅崩潰怎麼我體脂2x館長只有15

By Anthony
at 2018-12-08T03:16

體脂是用比例算的，肌肉量那麼大，相對體脂就不高了

By Mia
at 2018-12-09T04:57

15....

By Hedwig
at 2018-12-09T22:45

體脂15%怎麼版上一堆人崩潰

By Jacky
at 2018-12-10T10:26

狂！

By Hedy
at 2018-12-13T06:15

這裡體脂肪不就已經是 % 數了嗎？

By Puput
at 2018-12-16T08:47

FFMI=30

By Doris
at 2018-12-20T00:18

BMI真的很北爛，我體脂18%結果當警察BMI標準剛好臨界
值，還得減重。媽的受訓時年特班一堆虛弱的肥宅和手
無縛雞之力的準警察。

By Audriana
at 2018-12-22T10:32

肌肉量那麼高體脂15%正常，是數學不好膩就說是%數了

By Donna
at 2018-12-26T01:11

健力肥宅崩潰

By Franklin
at 2018-12-29T00:52

FFMI

By Quanna
at 2018-12-31T21:55

FFMI30真的扯.....已經超越極限達用藥等級了

By Olga
at 2019-01-05T02:33

也不要用%數安慰自己了他脂肪重也才17kg也沒多少

By Una
at 2019-01-10T02:03

骨骼肌肉量很狂

By Carol
at 2019-01-13T12:25

打藥正常

By Olga
at 2019-01-17T10:40

這肌肉量也太誇張

By Quintina
at 2019-01-21T12:39

為什麼他的肌肉那邊完全蹦出來

By Franklin
at 2019-01-21T23:23

BMI35 = 不用當兵的巨巨

By Charlie
at 2019-01-24T21:50

版上有87%的人體脂肪都超過15%肌肉量還沒館長多幫QQ

By Carol
at 2019-01-28T14:33

不用當兵的健康巨巨

By Edith
at 2019-01-31T17:19

機器:請不要站兩個人謝謝

By Thomas
at 2019-02-04T13:53

5566照片勒？怎麼又冒出來了

By Aaliyah
at 2019-02-04T15:32

體脂只是比例脂肪多肌肉更多啊

By Suhail Hany
at 2019-02-08T17:57

肌肉腦滾啦

By Suhail Hany
at 2019-02-09T18:22

人家敢嗆敢po還硬要酸...太幽默了某些人

By Hedy
at 2019-02-13T05:50

就算讓你打藥可能也沒館長壯哈哈

By Suhail Hany
at 2019-02-15T07:44

他有運動員底綜合肌肉+力量那些用藥的能贏他的也沒幾個

By Jacob
at 2019-02-19T11:45

館長的肚子肥肉又不多 15%有什麼好驚訝

By Valerie
at 2019-02-22T23:26

狂打臉說體重有83%都是肌肉的某K老師XDDD

By Caroline
at 2019-02-27T15:33

這次推文怎麼沒有鍵盤菁英出來說館長練的不好看哈哈

By Queena
at 2019-03-04T12:13

還在那邊bmi 好好笑

By Bethany
at 2019-03-08T16:31

平常的菁英館黑去哪呢？？？？

By Freda
at 2019-03-13T02:16

有什麼問題？不懂

By Linda
at 2019-03-15T11:49

笑死。一堆自尊受創在崩潰

By Ophelia
at 2019-03-18T04:18

這肌肉量真他媽猛啊

By Lily
at 2019-03-20T06:53

館黑只會攻擊肚子真是QQ

By Kumar
at 2019-03-23T23:02

這ffmi 30耶

By Skylar Davis
at 2019-03-27T11:34

我想到館長停藥了嗎沒有用藥身體能支撐這麼大肌肉量？

By Ula
at 2019-03-27T18:04

他肌肉腦練這麼好還年薪千萬拜託也讓我肌肉腦好爆

By Ophelia
at 2019-03-29T19:23

無聊

By Elma
at 2019-04-02T09:54

樓上你可以去嗆bfr只是噱頭，然後有人拿出文章再說是商業

By Mary
at 2019-04-02T20:11

操作就行了
健身禮儀，簡單無比

By Leila
at 2019-04-04T22:34

館長真的是狂啊

By Xanthe
at 2019-04-05T21:50

停藥~呵呵呵呵呵

By Zanna
at 2019-04-09T07:36

體脂15差不多啦

By Brianna
at 2019-04-10T03:35

BMI給k看的吧

By Daph Bay
at 2019-04-13T01:33

爆幹猛

By Oscar
at 2019-04-15T05:55

Bmi 真的呵呵館長這bmi直接不用當兵

By Daph Bay
at 2019-04-16T21:40

肌肉量多常人30kg左右，可是能舉起的重量遠大於30kg
，人體真神奇

By Hedda
at 2019-04-17T10:04

館長說他也用過類固醇，所以其實使用類固醇應該是正統且
健康有效的好方法，不知道哪裡有平價版的可以買來服用。

By Adele
at 2019-04-21T21:36

館長用過藥沒代表就是健康吧

By Heather
at 2019-04-23T11:02

絕對不只類固醇吧前幾篇有討論純用類固醇FFMI頂多25

By Emma
at 2019-04-24T16:36

因為自然界的輸出力度本來就不是用自重衡量，神奇在哪
？

By Lucy
at 2019-04-25T18:20

類固醇就是靠外力讓體內雄性激素翻倍，還會伴隨一
堆副作用，稱不上是健康

By Yuri
at 2019-04-27T10:17

館長用過就是健康，館粉邏輯不錯

By Isla
at 2019-04-28T20:10

我快笑死，不過應該反串吧，館長用過就是正統的方法

By Frederic
at 2019-05-02T20:23

所以之前有人在討論要follow陳之漢比較好還是Jeff，選擇
館長的人第一件事應該是先去買類固醇。

By Edith
at 2019-05-05T22:36

館長這樣是不是不用藥的極限

By Kelly
at 2019-05-07T13:44

好奇想問，如果館長現在是停藥的狀態，那就代表用過藥
長出的肌肉不會因為停藥消失太多嗎？

By Erin
at 2019-05-11T09:56

樓上會吧...黃阿文教練有說過，他追蹤的有幾個選手級

By Madame
at 2019-05-11T13:46

現在跟路人甲差不多

By Erin
at 2019-05-12T21:46

用過藥如果停藥又怠練當然會消失的比一般人快

免費肌肉放鬆

By William
at 2018-09-23T23:23

※ 引述《brian1020 (嗯)》之銘言： : 嗨 : 我又來了 : 總覺得這個會無限期按下去（？ : 如果有興趣的人歡迎再來報名囉 : 不過這次希望能夠報名的人能夠配合地點時間 : 地點在南港汐止一帶 : 但如果你有近三個月的公益捐款証明的話 : 我們有討論空間XDD : 這次還是開放讓沒試過的試看看～ ...

軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎?

By Agatha
at 2018-09-23T21:25

各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是這樣的在健力運動中比的不外乎就是深蹲、臥推、硬舉三項並且這三項每個人都有各自愛好的輔助動作譬如前IPF 120kg+冠軍 Jezza Uepa 就常做前蹲當作後蹲的輔助動作還曾有無裝備前蹲400kg的驚人紀錄...... 但Jezz最大的競爭對手現任IP ...

練腿隔天髕骨韌帶疼痛

By Una
at 2018-09-23T21:12

想請問一下有一次練完腿後隔天左膝髕骨韌帶如果馬桶蹲一段時間起身後會有稍微痛感但過幾個小時後恢復正常會是重訓時姿勢不對造成負擔的問題嗎？前一天重訓大約做了深蹲腿推機機械勾腿幾種爬過幾篇文章但似乎沒有跟我比較相似的情況所以想請教一下各位巨巨 ---- Sent from JP ...

請問WorldGym府中的價格

By Robert
at 2018-09-23T20:26

如題小魯我最近想要健身，所以跑去府中World Gym詢問價格，結果業務一開口就是1388/月單點手續費1000。怎麼跟我爬文的價格有點不一樣阿，為了避免當盤子，所以想請問有在府中Worldgym 的版友，你們的價格大概是多少，感謝。 - ...

新手深蹲求鞭

By Regina
at 2018-09-23T20:17

各位巨巨好我重訓了大概一年，之前都沒什麼做腿，最近一兩個月開始嘗試自由槓深蹲首先自己不管髖或是腳踝活動度都很差，一開始就算墊槓片也蹲不太下去，之後慢慢伸展後勉強可以做到屁股跟膝蓋平行但是感覺下去後有屁股眨眼的情況，如果蹲超過100沒上腰帶會感覺下背出力蠻多的，不知道是哪個地方還需要加強題外 ...

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