館長如何做到硬舉350kg的？ - 健身

By Todd Johnson
at 2019-11-04T20:32

Table of Contents

看館長本身做息不正常，睡覺睡不到5小時，經常整天不睡，又有在抽煙，飲食雖然有控制
，但離健康飲食也有一段距離

至於用藥，館長說過去有用，各種都試過，但現在已經很長一段時間没用，可以視為沒有

犯了各種健身大忌又沒用藥，40歲這樣還能做到350kg的重量是不是很誇張？

--

Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2019-11-08T00:35

這篇沒噓我直播

By Megan
at 2019-11-12T04:21

直接問他不是比較快

By Megan
at 2019-11-15T04:23

想噓又想看一樓直播，可惡給箭頭

By Carolina Franco
at 2019-11-17T10:47

直播有奶再說Zzz

By Carolina Franco
at 2019-11-21T16:18

很強啊，他那個量級沒幾個辦得到吧

By Carolina Franco
at 2019-11-22T07:11

FFMI

By Carolina Franco
at 2019-11-24T03:01

每次討論誰，總會有幾個在底下留言叫人家問本人，有事

By Anthony
at 2019-11-24T04:55

我這邊的教練160公斤就舉不起來了，350是什麼鬼

By Vanessa
at 2019-11-29T00:39

館長力量方面真的很強，誇張的是已經40歲了

By Olivia
at 2019-12-03T10:55

他練應該十年以上了吧閥值比一般人高很多但睡這麼
少我真的不敢想像

By Joseph
at 2019-12-06T07:02

快20年了吧？

By Isla
at 2019-12-08T03:35

我比較好奇的是他活動度這麼差，感覺蹲不太下去
都沒想要改善活動度嗎

By Carol
at 2019-12-09T00:00

我記得睡六小時以下的話會讓很多訓練菜單的效果變得
沒什麼用

By William
at 2019-12-09T06:26

館長新po的蹲舉影片，活動度感覺超級差的

By Jake
at 2019-12-13T21:32

他有講沾黏很嚴重治療師說不要那麼多肌肉就可以改

By Daniel
at 2019-12-18T19:39

善他就放棄治療了

By Mary
at 2019-12-20T02:09

從館長自己的敘述來看他應該是很投入的人

By Bethany
at 2019-12-23T22:03

館長硬舉最高不是407kg嗎

By Damian
at 2019-12-28T16:13

沒有吧，你能po下407kg的連結嗎？

By Gary
at 2020-01-01T02:56

https://www.instagram.com/p/BylCHzdnUPE/?igshid=nl2
給樓上

By Susan
at 2020-01-04T00:41

那是超負荷箱上硬舉

By Annie
at 2020-01-05T05:24

江凱傑不到80公斤跟館長舉差不多

By Catherine
at 2020-01-08T09:17

愛因斯坦70幾歲邏輯比你好很多

By John
at 2020-01-11T05:37

館長的背強暴

By George
at 2020-01-15T02:40

江不就用藥的嗎都被驗出來了館長練20年了吧

By James
at 2020-01-16T03:23

修養談吐也練練多好

By Tracy
at 2020-01-19T13:50

江是國手比什麼xd

By Rosalind
at 2020-01-20T12:48

https://i.imgur.com/oL0GzN3.jpg

By Michael
at 2020-01-23T19:37

問掛性質洗文如何作到？你知道餓死的駱駝大過馬嗎？

By Todd Johnson
at 2020-01-24T22:02

館長不也用過藥嗎？怎麼用過藥拿江比就不行了XD

By Ursula
at 2020-01-29T20:24

拓海說年輕的時候不懂事常超速後來知道危險後都沒

By Andy
at 2020-01-31T05:51

超速過你信?

By Zenobia
at 2020-02-04T01:18

信不信在個人，我信啊，所以呢？

By Zenobia
at 2020-02-08T18:59

原本很欣賞江的結果只是打藥仔

By Zora
at 2020-02-11T22:56

32樓我知道右邊叫做硬拉對吧

By Zenobia
at 2020-02-12T12:33

用力舉阿

By Genevieve
at 2020-02-16T21:30

32樓 xdd

By Andy
at 2020-02-18T03:22

身高又不一樣矮子做比較重稍微簡單才顯得館長猛好嗎

By Edward Lewis
at 2020-02-20T11:54

事實上館長就是一個很努力的人，難道目前的成就都天上
掉下來的嗎？

By Regina
at 2020-02-20T16:18

館黑可能覺得館長很廢

By Elma
at 2020-02-24T09:25

一個大方承認自己打藥一個打藥比賽被驗出來被禁賽

By Mary
at 2020-02-29T08:00

阿館真的超投入看他直播爆氣噴到12點還繼續去練

By James
at 2020-03-01T22:24

江是兩棲，健力跟舉重都有很厲害的實力，他上課非常

By James
at 2020-03-04T19:11

認真，敢說比九成教練都還認真，收費也沒比較貴

By Ingrid
at 2020-03-05T06:26

用藥被禁賽是事實，但他教學非常認真也是事實

By Noah
at 2020-03-08T00:33

真的有實力和有沒有用藥是兩回事

By Hazel
at 2020-03-09T05:18

40歲有這種成績本就厲害

By Susan
at 2020-03-12T07:05

沒有人懷疑用藥來源嗎? 最近爆出來的國手感覺是被對岸利用

By Wallis
at 2020-03-14T10:23

有人對江11/17健力三項研習課有興趣想一起報名的嗎？想
找人一起報名個費用比較便宜

ACSM-CPT半自修考試準備心得與建議

By Connor
at 2019-11-04T20:25

很久沒上來分享東西了，這陣子剛考到CPT就來分享一些準備過程，雖然這只是一張入門的證照，但自己當初在找資料的時候能查到的中文資訊有限，剛好那時候在PTT有看到一篇分享，希望我的經驗也能夠給有需要的人一些幫助。關於ACSM的介紹網路上已經很多了，就直接跟大家分享考試的準備。個人背景: 我本身不是運動 ...

肌束緊繃問題

By Jacky
at 2019-11-04T18:02

小弟運動後，對於一些感覺比較緊繃的肌群，按壓並摳他，會感覺有一條繩子左右移動的感覺，相對邊的肌肉有時候摳不到，這就是大家在說的緊張的肌群嗎？所以我如果要放鬆的話就是集中那個部位嗎？新手問題，請巨巨們鞭小力一點 - ...

南部重訓群組徵新人～

By Olive
at 2019-11-04T17:14

大家好，我們是南部運動健身的同好群組。創群至今已經滿2年囉～是個溫馨的運動健身小群組，群組內的成員來自台南高雄各行各業，有新手也有重訓經驗比較豐富的群友，但都是抱持著想運動及進步的心態而加入的。固定會到健身房做小型的團練及運動交流。群組活動基本以運動健身為主，平常也會閒聊抬槓。收人標準為有強烈意願 ...

引體向上背部酸痛

By Andrew
at 2019-11-04T15:10

各位巨巨好小弟前幾天有發過引體向上的問題突然想補充個疑問小弟目前大概都是 30分鐘拉50下左右都是正常速度的上下上下想請問各位大大若是各位引體向上30分鐘50下隔天背部會酸痛嗎？感謝因為小弟好像不會atat很怕沒練到要換方式 - ...

健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？

By Charlotte
at 2019-11-04T14:40

首先喔...比海龍還操的只有陸航特勤也就是所謂的涼山今天說到兩棲訓連突擊兵都排在後面不知道這位長官是哪一種訓而來本魯在蛙訓時本來就有重量訓練的項目誰說軍人不重訓啊力量強大一直是各種運動表現的基礎在軍隊也不例外的只是兩棲會測驗跑步和長泳訓期中體格不會很大隻是真的結訓後蠻多學長練很勤勞的體型 ...

館長如何做到硬舉350kg的？ - 健身

All Comments

Related Posts