館長硬舉教學 - 健身

By Una
at 2017-12-08T20:33

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=Td_pWCfQzWg

館長今天po的硬舉教學影片

下面很貼心的把他要講的重點在幾分幾秒列出來

--

Tags: 健身

All Comments

By Madame
at 2017-12-13T17:29

重點不就大胖教學那一段阿斯~~~~~~~~~

By Zenobia
at 2017-12-15T15:16

館黑館粉表示：

By Charlotte
at 2017-12-16T01:55

推! 值得好好再三研究!

By Rae
at 2017-12-18T21:30

幾乎把各種硬舉形式都講一遍了連輔助項都有

By Jacky
at 2017-12-23T10:08

大胖之前在FB講解女生的規則那才是重點

By John
at 2017-12-25T23:35

一樣的人啊..

By Regina
at 2017-12-27T00:03

X的越來越長本來話就很多了又拍了一個一小時三十一分
的XD

By Steve
at 2017-12-31T07:07

已經是一部電影了呢

By Jack
at 2018-01-01T23:56

原來是一部電影r

By Kelly
at 2018-01-03T15:03

館長健身也健嘴

By Edith
at 2018-01-07T18:49

推

By Quanna
at 2018-01-12T01:14

長一點好啊要注意的點這麼多，我是不懂那種只想看

By Vanessa
at 2018-01-14T01:58

全台第一不知道，世界史上最長教學影片應該有

By Donna
at 2018-01-15T00:40

幾分鐘懶人包的想法

By Una
at 2018-01-15T03:53

館黑是不是都舉的比館長還重? 想看

By Poppy
at 2018-01-17T08:52

沒有嫌啦XD 只是90分鐘的動作教學影片真的已經少見
而且這幹話真的很多啊XD 先聲明我不是館黑馬的不
然等等被嘴到肌漿噴出來

By Yedda
at 2018-01-18T12:16

可以看7分鐘的阿前1分鐘工商後1分鐘曬恩愛

By Barb Cronin
at 2018-01-22T16:36

就幹話夾雜教學啦完全沒學過的可能真的要慢慢看完吧

By Dorothy
at 2018-01-27T09:00

E45 有點明顯 XD

By Vanessa
at 2018-01-29T05:20

可惜台灣沒多少人有耐心看這種長篇的教學影片，9成以上仍愛

By Elma
at 2018-02-01T09:05

神也

By Anthony
at 2018-02-01T20:56

X分鐘健身那種的

By Franklin
at 2018-02-04T14:09

說真的…看大胖那部分就好

By Barb Cronin
at 2018-02-04T21:34

很不錯啊有教學影片可以看

By Kelly
at 2018-02-06T21:02

來了來了被方丈po到FB嚕大家小心點^^
記得稱讚一下嘎不然以後沒影片看了><

By Franklin
at 2018-02-11T17:45

趕快推個！

By William
at 2018-02-12T17:28

這篇推文很正常吧哪則有酸?

By Xanthe
at 2018-02-14T00:33

館長說得不錯有些人就水準低整天就酸來酸去

By Susan
at 2018-02-14T09:20

FB粉絲團鍵盤巨巨又要酸各位PTT巨巨惹

By Doris
at 2018-02-17T22:26

這裡水準真不是普通的強！…………嘴砲鍵盤強度

By Jack
at 2018-02-21T04:37

最好笑的是ptt有巨巨，哈哈哈哈哈哈哈哈

By Enid
at 2018-02-22T01:55

感謝館長教的如此仔細受益無窮期待下部影片不管多

By Rachel
at 2018-02-24T08:33

長必支持正確的教學

By Hardy
at 2018-02-28T10:18

26樓就很嘴啊，看看就好？你是多強？

By Ingrid
at 2018-02-28T22:20

說裡面幹話多的肯定沒看影片

By Jake
at 2018-03-01T07:21

推好心真性情館長

By Jacob
at 2018-03-02T14:58

感謝館長無私的教學影片

By Bennie
at 2018-03-05T12:24

館長真的是可惜啊有滿身專業和滿腹對體育的熱忱卻

By Rachel
at 2018-03-08T11:52

只看得見批評的話喜歡和感謝的話好像都沒那麼重要

By Susan
at 2018-03-13T04:23

疑再說我嗎QQ 被誤會惹這邊沒有噓阿

By Xanthe
at 2018-03-16T19:07

似的也因為這種個性吸引到很多不是為健身而來的粉
絲只是藉由館長的名氣來跟著罵人的烏合之眾看臉書
那堆社會大學留言就知道

By Yuri
at 2018-03-17T00:12

哈哈社會大學哈哈

By Necoo
at 2018-03-17T16:55

大推！！！

By Tom
at 2018-03-19T08:53

退一個！
推

By Irma
at 2018-03-23T22:14

再推一次好了以免被說護航怕

By Genevieve
at 2018-03-24T23:50

B大講的有點道理這邊還是有不少支持館長的鄉民但他

By Adele
at 2018-03-28T10:02

卻因為幾個酸語就說這邊水準不如卦版甚至廢版算了

By Sandy
at 2018-04-01T21:03

只能說順民如蟻暴民如敵呀有點失望

By Anthony
at 2018-04-06T08:54

推

By Anthony
at 2018-04-07T15:45

請谷阿莫來濃縮啊

By Yuri
at 2018-04-11T22:46

重頭到尾看完了…講得蠻詳細的阿,連錯誤動作都講這還要
嫌

By Regina
at 2018-04-15T18:38

他常常說這東西講七天七夜講不完的確沒錯 1.5小時夠
中新手重複看找細節了他們大胖說的話真的可以賣很多

By Blanche
at 2018-04-20T17:46

錢很愛聽他回答各種不同問題很厲害的一個教練阿

By Zanna
at 2018-04-21T22:49

午夜去林口館都蠻容易遇到館長的

By Olga
at 2018-04-24T01:51

雖然影片真的很長但有上字幕這真的有心

By Sarah
at 2018-04-24T11:37

大胖講的很好啊

By Todd Johnson
at 2018-04-27T04:57

館長推

By Ivy
at 2018-04-28T14:45

看前面推文明明褒多於貶，有言論自由的國家網路上一堆酸
民很正常，跑一圈reddit還不是一樣，大家意見不是100%一
樣就要關板？不懂館長在想啥

By Erin
at 2018-04-29T17:44

太猛了很受用

By Dorothy
at 2018-05-01T04:22

館長又被釣到了XD

By Kama
at 2018-05-03T05:02

人家拍這個也是很用心需要時間的

By Hardy
at 2018-05-04T07:12

可以幾十分鐘拍完的拍成一小時多是怎樣...看這個還不如
多做幾組比較實在

By Eartha
at 2018-05-07T10:12

對了，裡面那個大胖的學員很有名嗎？她的臉書/IG一堆人追蹤

By Zenobia
at 2018-05-11T03:34

一場研習也差不多這個時間，沒事就看看吧

By Ethan
at 2018-05-16T01:48

我倒想知道有哪個教練在教學只會講重點就讓學員練了

By Margaret
at 2018-05-16T04:37

女學生的身材好好喔～推推

By Ethan
at 2018-05-17T15:34

讚！用心的館長！100分！

By Brianna
at 2018-05-20T12:52

那位Bard該不會是在學校教公民與道德吧，好會說教喔，館
長從3，4年前金剛狼那時講深蹲到現在影片越拍越深入，館
黑進步了啥？？？還在禮儀健身是吧～可是這些也沒進步啊
，拍個如何教健身的影片來看看好嗎，再等3年也是沒有啦，

By James
at 2018-05-24T19:13

ptt被嘴也剛好啊

By Donna
at 2018-05-25T11:42

館長影片很用心！謝謝這些無私的線上教練們！

By Ina
at 2018-05-25T20:49

大家不要吵架屁斯～

By William
at 2018-05-27T19:53

經典

By Edward Lewis
at 2018-05-30T16:27

推啦

By Jake
at 2018-05-31T16:40

推，真的不用花錢買教練課

By Eartha
at 2018-06-04T17:11

Ogrish丟臉耶社會大學畢業了？

By Carolina Franco
at 2018-06-06T05:59

這篇推文根本超正向，酸影片的也就不到五六個

By Edwina
at 2018-06-07T19:06

健身電影讚讚讚

By Kelly
at 2018-06-11T23:02

人就是這樣明知道ㄧ定有褒貶但是幾個酸 = ALL

By Annie
at 2018-06-13T07:08

酸酸很厲害

By Isabella
at 2018-06-14T01:38

館長超容易上鉤的...而且餌還不用放很多...

By Regina
at 2018-06-17T00:01

這篇不是沒人嫌嗎

By Jessica
at 2018-06-19T03:21

館長腦粉本來就比館黑還要可怕

By Sandy
at 2018-06-21T21:13

很詳細的教學影片啊，也沒啥人對專業知識嫌啊ㄏㄏ

By Connor
at 2018-06-23T22:25

腦粉=館黑無誤

By Wallis
at 2018-06-27T22:06

拍的長也要批評喔永遠只想要懶人包就對了

By Quanna
at 2018-07-01T07:25

兩個示範的看起來好累，一直蹲在那邊哈哈哈哈

By Hedda
at 2018-07-06T03:38

褒多於貶這樣也釣到館長喔？

By Margaret
at 2018-07-10T14:27

噓38樓不看看就好不然要照三餐供奉?你又多強?真腦粉
況且我還給影片推新警察?

By Enid
at 2018-07-13T15:50

這噓再噓汁汗社會大學腦粉團最棒棒,通通硬舉350 然後連
帳號也不會創只會粉絲團捧LP

By Jacob
at 2018-07-16T06:45

館粉:你多強?你捐多少? 還有什麼沒補充到的

By Belly
at 2018-07-20T00:30

館長也是故意咬餌上鉤的吧 XD 不然怎麼會有話題可以講

By Freda
at 2018-07-21T03:13

就看你想不想當他粉絲囉

By Yedda
at 2018-07-22T19:21

害人最快的方法就是把他捧上神壇

By Harry
at 2018-07-24T21:31

朝聖

By Mia
at 2018-07-29T07:26

認真給推不過太長了認真看的很少吧XD

By Dinah
at 2018-08-02T09:17

推~ 學而後知不足

By Faithe
at 2018-08-03T04:32

我覺得大胖教很細而館長比較會藏步

By Olivia
at 2018-08-06T23:01

樓上慘了

By Jake
at 2018-08-08T06:38

館長就是個傻B呀成本7~8百帝王蟹賣1000是要賺三小

By Enid
at 2018-08-13T05:40

時間水電瓦斯成本加進去根本10元阿嬤了館長真的傻B

By Genevieve
at 2018-08-16T14:24

114樓保重

By Belly
at 2018-08-20T12:43

硬硬的

By Jacob
at 2018-08-23T21:31

大胖學生不錯

By Gary
at 2018-08-26T11:55

忘了fb名稱

By Kyle
at 2018-08-27T22:47

各位我管粉啦館長拍這片之後才看到那個老外的硬舉影
片

By Kumar
at 2018-08-30T04:55

你們可以去Twitch看館長直播紀錄，他拍這影片有直播
並不是看到老外被釣出來拍影片

By Tom
at 2018-09-02T23:35

大胖講的很細

By Audriana
at 2018-09-03T12:41

館長po的時候頂多也就一個嫌話多，這樣就要崩潰，不

By Emily
at 2018-09-08T11:36

累嗎

By Suhail Hany
at 2018-09-08T16:45

教超細這應該是看過最猛的教學影片

By Callum
at 2018-09-11T08:56

像Ogrish這種一開口就知道沒讀書的小可愛都很喜歡提
讀書之類的事來自取其辱然後也只會講這種你行你來
的廢話而且誰否認館長的專業了扯到進步什麼的是在
扯什麼就事論事館長的行事作風都不行我看你被嘴也

By Daph Bay
at 2018-09-12T16:27

是剛好啦社會大學國中公民在上什麼都不知道吧～

By Joe
at 2018-09-17T11:59

103樓的，我就弱弱所以有人願意拍影片教的我都很感謝，
不像你就只說「看看就好」這用詞就是不屑的感覺還要硬凹
什麼三餐供奉？你這麼行不如也拍影片來教大家？真酸民只
會酸又沒貢獻就是你這樣的人

By Emma
at 2018-09-20T10:16

好詳細

By Necoo
at 2018-09-25T04:58

館粉團越來越有「如來宗」的樣子了

By Liam
at 2018-09-29T20:46

館長推

By Michael
at 2018-10-01T06:24

135F到底想要腦補什麼?我就只覺得大胖部分對我比較有用
有錯?你要捧是你家的事.別自己喜歡硬要別人也喜歡.我嫌
牛肉麵難吃難道也要當廚師煮比他好吃?嫌總統爛我自己要
去當總統?你到底啥鬼邏輯?腦粉加油好嗎

By Donna
at 2018-10-05T13:40

http://i.imgur.com/zcNqzBQ.jpg

By Hedy
at 2018-10-05T19:18

O兄好似真的蠻可愛

By Agnes
at 2018-10-07T17:33

原來是大胖的硬舉教學館長來客串亂入呢難怪這麼長

By Necoo
at 2018-10-08T07:37

別爭了，都來練六角槓，比傳統/相撲簡單一百倍

館長硬舉教學 - 健身

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