館長認為減重重訓>有氧? - 減肥

老實說，問題不在那種運動有效。
不管你要減肥 要健康，你生活上所做的任何改變將跟著你一輩子。

你現在的生活讓你變成一個過重 不開心 身體健康出現紅字的人，所以你要完全推翻你的 一切，包含 飲食習慣，運動習慣 甚至你的娛樂，這樣你才有機會重返健康。

所以挑一個你喜歡的運動，因為它會跟著你一輩子。而不是一個別人說很有效但是你討厭的運動。

--

Sent by PTTNOW from my
E6653

--