饅頭熱量? - 健身

Mason · 2019-07-12

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我看網路上的資料,

牛奶饅頭芋香饅頭, 熱量都比白饅頭還低,

請問是為什麼呢?

一直以為有調味的饅頭熱量才是比較高的...

那如果想減重, 反而是吃有調味的饅頭比較適合囉?

PS.我是都會夾蛋. 因為吃過早餐後就會去重訓

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All Comments

Candice2019-07-16

我都吃饅頭裡面夾一些絞肉吃起來跟包子有87％像

Charlotte2019-07-19

大小重量不一樣？

Hedwig2019-07-21

油才是熱量吧澱粉不恐怖恐怖的是你吃了多少熱量跟營養素

Xanthe2019-07-26

光營養素瘦肉包+茶葉蛋搞不好比饅頭夾蛋營養素多終究還是
要看你吃了哪些東西

Hazel2019-07-31

減重不會吃精緻食物因為你少於tdee 通常都會吃五穀雜糧類

Harry2019-08-03

全麥+蛋肉以山纖維為主減少飢餓感
上面（山）多打

Ina2019-08-04

減肥吃嫚頭欠噓

Linda2019-08-06

好想吃饅頭....

Blanche2019-08-10

饅頭還好，夾4顆蛋超爽

Audriana2019-08-10

饅頭..

Faithe2019-08-11

我也會吃饅頭夾蛋

Madame2019-08-13

熱量應該差不到多少！有運動的話吃顆饅頭夾蛋蠻ok的阿

Linda2019-08-16

為什麼減肥吃饅頭要噓=_=？

Linda2019-08-16

都練舉重了，熱量消耗比一般人大，吃個饅頭也不為過吧