馬鈴薯好好吃！！！ - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-08-27T18:46

Table of Contents


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最近晚餐迷上馬鈴薯

當然還會搭配肉跟菜

只要水煮15-20分鐘

加上一點胡椒或是海鹽

真的超級好吃驚為天人啊！！！

不輸在吃薯條的感覺 XD

提供給大家夏天太熱不想吃飯又吃膩烤地瓜的方法XD



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後天要去泰國

希望不會胖太多啊


可是我要吃吃吃 :P


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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-08-29T03:58
馬鈴薯好像不便宜?!
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-08-29T20:50
我也會做馬鈴薯泥 冷的就可以吃 方便
Susan avatar
By Susan
at 2013-09-02T04:04
還好欸 市場一斤45-60
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-09-03T11:39
切厚片 進烤箱 撒鹽
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-09-04T22:04
馬鈴薯塊+馬鈴薯泥放冷 攪無糖優酪乳加個蔓越莓!
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-09-05T04:28
有沒有大大可以分析一下地瓜與馬鈴薯的比較~~
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-09-06T10:58
熱量差不多 但地瓜有甜味 有些人不喜歡？ 纖維地瓜多點
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-09-07T09:09
好希望超商也賣馬零數
Eden avatar
By Eden
at 2013-09-09T13:25
我會一次做多一點~下次要吃就用電鍋蒸一下就可以了
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-13T00:35
我也好想自己煮T_T 自己住小套房沒廚房好麻煩..
Linda avatar
By Linda
at 2013-09-15T12:10
我也超愛馬鈴薯 !!!!! >//////<
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-09-18T23:15
馬鈴薯GI比較高 所以還是地瓜跟芋頭好一點
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-09-21T09:39
有的人吃地瓜會脹氣 吃馬鈴薯不會.. 像我就很嚴重
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-24T02:54
我也是吃地瓜會一直放屁…馬鈴薯不會
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-09-27T16:05
馬鈴薯放冷了會變抗性澱粉(跟飯一樣)，對減肥者比較好
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-10-02T11:12
馬鈴薯超好吃啊，喜歡薯條的應該都會喜歡
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-10-05T07:24
用電鍋蒸(切丁)1.5個小時就超好吃，馬鈴薯本身香味真的好香
Regina avatar
By Regina
at 2013-10-06T03:20
imjoker可以去買電鍋來蒸，電鍋功能性很強XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-10-11T01:02
馬鈴薯切薄片然後+溫牛奶泡過撒鹽胡椒，就是簡單焗烤
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-10-14T15:59
然後進烤箱烤（漏打）
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-10-17T14:18
減肥又愛吃焗烤可以試試
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-10-17T23:48
地瓜熱量好像比較高 馬鈴薯用電鍋蒸加點鹽巴就很好吃了
Harry avatar
By Harry
at 2013-10-19T02:39
美國的比較香軟 台灣的比較脆
Ina avatar
By Ina
at 2013-10-21T00:20
這樣料理一定很香
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-10-21T09:43
之前在國外都是烤馬鈴薯偷加一點起司超好吃的.而且很像
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-10-22T21:04
外面賣的耶
William avatar
By William
at 2013-10-25T19:26
馬鈴薯切薄片+蛋液+可以烤的蔬菜+鹽或胡椒或香草也很讚!!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-10-27T12:50
地瓜55g70cal, 馬鈴薯則是90g
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-10-31T23:26
熱量比地瓜或飯低很多，360g(生)馬鈴薯=1碗(200g)飯
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-11-04T02:17
希望全家賣烤馬鈴薯~~~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-11-05T15:25
上次節目說馬鈴薯是GI值最高的蔬菜之一
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-11-06T08:09
我也要再說一遍 馬鈴薯gi值高
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-11-10T11:45
好吧 放棄馬鈴薯
Regina avatar
By Regina
at 2013-11-14T20:55
超愛馬鈴薯的ㄟ ><
Joe avatar
By Joe
at 2013-11-18T01:22
都在早餐吃XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-11-19T03:16
馬鈴薯gi再怎麼高，好歹是原型食物
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-11-19T07:07
查GI的時候也有被馬鈴薯嚇到過
Delia avatar
By Delia
at 2013-11-23T17:39
馬鈴薯中毒者+1 馬鈴薯泥跟炒馬鈴薯都好喜歡XDD

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By Eartha
at 2013-08-27T16:02
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高雄大學一起運動

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-08-27T14:37
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Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-27T13:53
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心灰意冷想放棄 拜託救救我!

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By Genevieve
at 2013-08-27T13:35
: 常常這些我們誤會天生翹臀的人 : 都跑步跑好幾年 年 不是月喔 是年 : 人家肌肉是幾年的累積 底子很深嘛 這讓我想到前天跟男友聊到為何他屁股那摸翹 我問他怎麼辦到的 他說：我田徑隊耶 我說：所以勒??(不屑) 他說：我們都會作一個叫and#34;馬克操and#34;的東西，我想跟那個有關吧 我大驚 ...

三年內第二次減重

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-27T13:05
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此 ...