騎乘體位訓練<請抱持正面心態> - 健身

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名為 AV女優 騎乘體位訓練的影片 應該很多人都看過了

http://www.youtube.com/watch?v=6dvMpdjexu8


雖然影片中女優聲甜曲線好 可是再往下看 哇~好專業 特別找教練一對一教學
<不過不知是教什麼的>

再看下去 怎麼覺的這些動作那邊眼熟== ==

沒錯 菜單好像針對核心肌群、臀部、大腿 >>>話說置底精華區還是肌肉沙灘就有了


看到後面滿有感觸的 雖然那行業吃臉蛋、身材、演技很重 但女主角特別針對動作加強

這影片應該是初期到後面驗收成果不知幾個月的剪接 中後段覺的女主角臀部較為緊實

身為男生也看不少相關作品 也滿多臉蛋好誘人 肉體鬆跨想砍人


以上 想問專業板友 影片內的動作訓練 會訓練到「凱格爾運動」所需的肌肉群嗎??



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All Comments

Kelly avatarKelly2011-05-03
14277篇#1CI5_0Lk □ [閒聊] 快活床笫運動訓練喵
Olivia avatarOlivia2011-05-05
嗯 收到
Franklin avatarFranklin2011-05-06
騎乘體位...我怎麼想到別的地方去了 我好DIRTY
Delia avatarDelia2011-05-06
得體
Oliver avatarOliver2011-05-07
我想練 >///<
Liam avatarLiam2011-05-11
最後的驗收動作~感覺好累= =...
Frederic avatarFrederic2011-05-13
凱格爾喔....她有夾的動作的話是會用到啦...加減有練到
Charlie avatarCharlie2011-05-17
為看先猜滋撥咪