騎乘體位訓練<請抱持正面心態> - 健身

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By Eden
at 2011-05-02T02:32

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名為 AV女優 騎乘體位訓練的影片 應該很多人都看過了

http://www.youtube.com/watch?v=6dvMpdjexu8


雖然影片中女優聲甜曲線好 可是再往下看 哇~好專業 特別找教練一對一教學
<不過不知是教什麼的>

再看下去 怎麼覺的這些動作那邊眼熟== ==

沒錯 菜單好像針對核心肌群、臀部、大腿 >>>話說置底精華區還是肌肉沙灘就有了


看到後面滿有感觸的 雖然那行業吃臉蛋、身材、演技很重 但女主角特別針對動作加強

這影片應該是初期到後面驗收成果不知幾個月的剪接 中後段覺的女主角臀部較為緊實

身為男生也看不少相關作品 也滿多臉蛋好誘人 肉體鬆跨想砍人


以上 想問專業板友 影片內的動作訓練 會訓練到「凱格爾運動」所需的肌肉群嗎??



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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-05-03T12:01
14277篇#1CI5_0Lk □ [閒聊] 快活床笫運動訓練喵
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-05-05T04:58
嗯 收到
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-05-06T04:16
騎乘體位...我怎麼想到別的地方去了 我好DIRTY
Delia avatar
By Delia
at 2011-05-06T18:06
得體
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-05-07T14:24
我想練 >///<
Liam avatar
By Liam
at 2011-05-11T17:24
最後的驗收動作~感覺好累= =...
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-05-13T03:38
凱格爾喔....她有夾的動作的話是會用到啦...加減有練到
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By Charlie
at 2011-05-17T08:45
為看先猜滋撥咪

瘦了一點點 但有些疑問想再了解

Heather avatar
By Heather
at 2011-05-02T01:06
是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：171 體重：80(我家的體重計 不知是否有準 但以它為標準還是瘦了5~6KG) BMI：27.3 體脂率：很久以前量是25~26 現在應該更多... 三餐內容 早餐：正常 一個三明治or漢堡 + 豆漿or紅茶 ...

請問該如何消副乳?

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-05-02T00:49
那個...小妹想請問如何消副乳Orz 身高:159 cm 體重:47 kg 通常穿 32DorE 小時內衣買菜市場內衣 沒調整功能 胸部長大了也不知 亂擠 搞到現在副乳還蠻大塊的 囧... 害我每次拔腋毛都覺得很大的肥肉 (這塊應該是副乳吧) Orz 想請問 如果要消副乳該增加哪邊運動?... (話說 ...

請問一下伏地挺身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-05-01T18:02
請問一下，小弟最近想練二頭肌 可是我覺得自己的胸部已經很厚了.. 沒有練過，是贅肉那種 想請問這樣練伏地挺身，他會更厚嗎? 想順便請問一下，可以讓胸部瘦下來嗎.. 感謝回答... - ...

如何重新拾起堅定的決心?

Christine avatar
By Christine
at 2011-05-01T17:37
我 曾經是個胖到109kg的大胖子 卻因為愛情 可以努力不懈減到剩下68kg 沒想到還是被拒絕了... 就這樣 這陣子又完全不忌口 又不想去量體重 不過我猜我體重又上升到75左右了吧 (一直不敢去量) 可是我心裡真的是很想瘦的啊.... 怎麼重拾決心啊 - ...

成大實習生死亡真相

Mia avatar
By Mia
at 2011-05-01T15:55
[新聞]標題專供轉錄新聞討論之用，轉錄新聞需附個人心得、討論或相關文獻 每人每天限發一篇 未按格式及規定者刪文退回，再犯者水桶處理 ======================================================================= 新聞來源：聯合新聞網 ...