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騎單車,對減肥有效嗎 (在控制飲食下騎) - 減肥

Ophelia avatarOphelia · 2013-04-17

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騎單車,對減肥有效嗎 (在控制飲食下騎)

因為想說要在家裡買一個腳踏車機,還是買單車呢

但好像騎單車,重點在下半身,對減肥有一定的困難吧

是否有人真的靠單車來減肥成功的,會不會變成下半身都是肌肉

變成更怪呢

最好是有瘦身前後的對照囉,因為其實蠻喜歡騎的

可以吹風

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All Comments

Daniel avatarDaniel2013-04-19
怕下雨跟野狗追，不然應該有動都有保庇 .... 0.0
Linda avatarLinda2013-04-21
有效&你的下半身本來就都是有肌肉，請估狗單車選手照片
Michael avatarMichael2013-04-22
有啊 但一般健身車X bike跟正常腳踏車的姿勢不大一樣
Hedda avatarHedda2013-04-27
腳踏車大概都練大腿外側的肌肉較多 其他不明顯
Ula avatarUla2013-04-30
有氧運動瘦全身。單車姿勢對的話是練到大腿後側肌肉&屁股
Ida avatarIda2013-05-01
怕像單車選手那樣的肌肉？先問自己訓練量有那麼多嗎(笑)
George avatarGeorge2013-05-02
感覺應該沒看置底..
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-05-06
騎腳踏車可以下半身都是肌肉 就不用辛苦練蹲舉了QQ
Connor avatarConnor2013-05-06
路上看到騎單車的運動員腿都很細耶
Zenobia avatarZenobia2013-05-11
我有朋友幾乎每天去騎健身房的腳踏車 瘦一大圈
腿也變細
Olivia avatarOlivia2013-05-15
上坡型的選手更像是難民的身材..
Gilbert avatarGilbert2013-05-19
Andy Schleck-186cm/68kg http://ppt.cc/Zz25
Dora avatarDora2013-05-23
朋友爸爸周末兩天都會跟車友騎20km 腿很細人也很瘦但胖肚子
Erin avatarErin2013-05-26
更正一下 不是肚子變胖 是有點年紀那圈比較難減（；￣工￣）
Jack avatarJack2013-05-30
有女生朋友騎這個距離持續一段時間屁股有變翹
Ida avatarIda2013-05-31
肚子那圈可能要每週120KM催下去才會慢慢消
John avatarJohn2013-06-02
朋友爸算騎興趣的 主要目的不是減肥好像是降血脂還膽固醇
Emily avatarEmily2013-06-06
反正腳踏車不會讓你變成下盤壯女就放心騎吧
Sandy avatarSandy2013-06-08
國中騎腳踏車上學，兩年半瘦15公斤@@
John avatarJohn2013-06-12
謝謝k大 感恩
Hedwig avatarHedwig2013-06-15
花了兩年瘦了20kg，一定會瘦就看你騎的強度夠不夠了
Bennie avatarBennie2013-06-17
強度是指騎久嗎
Isla avatarIsla2013-06-21
一般是指心跳
Sandy avatarSandy2013-06-23
騎了再說,你的訓練量可能減肥都不夠,別擔心肌肉爆炸
Aaliyah avatarAaliyah2013-06-23
我騎一個半月 體重大概掉三四公斤 大腿圍瘦了大約五公分