騎單車,對減肥有效嗎 (在控制飲食下騎) - 減肥

By Ophelia
at 2013-04-17T15:27

Table of Contents

騎單車,對減肥有效嗎 (在控制飲食下騎)

因為想說要在家裡買一個腳踏車機,還是買單車呢

但好像騎單車,重點在下半身,對減肥有一定的困難吧

是否有人真的靠單車來減肥成功的,會不會變成下半身都是肌肉

變成更怪呢

最好是有瘦身前後的對照囉,因為其實蠻喜歡騎的

可以吹風

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Tags: 減肥

All Comments

By Daniel
at 2013-04-19T07:15

怕下雨跟野狗追，不然應該有動都有保庇 .... 0.0

By Linda
at 2013-04-21T13:48

有效&你的下半身本來就都是有肌肉，請估狗單車選手照片

By Michael
at 2013-04-22T21:59

有啊但一般健身車X bike跟正常腳踏車的姿勢不大一樣

By Hedda
at 2013-04-27T10:20

腳踏車大概都練大腿外側的肌肉較多其他不明顯

By Ula
at 2013-04-30T16:16

有氧運動瘦全身。單車姿勢對的話是練到大腿後側肌肉&屁股

By Ida
at 2013-05-01T11:18

怕像單車選手那樣的肌肉？先問自己訓練量有那麼多嗎(笑)

By George
at 2013-05-02T00:01

感覺應該沒看置底..

By Tristan Cohan
at 2013-05-06T05:07

騎腳踏車可以下半身都是肌肉就不用辛苦練蹲舉了QQ

By Connor
at 2013-05-06T21:40

路上看到騎單車的運動員腿都很細耶

By Zenobia
at 2013-05-11T02:45

我有朋友幾乎每天去騎健身房的腳踏車瘦一大圈
腿也變細

By Olivia
at 2013-05-15T04:00

上坡型的選手更像是難民的身材..

By Gilbert
at 2013-05-19T19:13

Andy Schleck-186cm/68kg http://ppt.cc/Zz25

By Dora
at 2013-05-23T20:33

朋友爸爸周末兩天都會跟車友騎20km 腿很細人也很瘦但胖肚子

By Erin
at 2013-05-26T19:10

更正一下不是肚子變胖是有點年紀那圈比較難減（；￣工￣）

By Jack
at 2013-05-30T09:09

有女生朋友騎這個距離持續一段時間屁股有變翹

By Ida
at 2013-05-31T22:22

肚子那圈可能要每週120KM催下去才會慢慢消

By John
at 2013-06-02T19:57

朋友爸算騎興趣的主要目的不是減肥好像是降血脂還膽固醇

By Emily
at 2013-06-06T02:21

反正腳踏車不會讓你變成下盤壯女就放心騎吧

By Sandy
at 2013-06-08T04:53

國中騎腳踏車上學，兩年半瘦15公斤@@

By John
at 2013-06-12T17:44

謝謝k大感恩

By Hedwig
at 2013-06-15T20:13

花了兩年瘦了20kg，一定會瘦就看你騎的強度夠不夠了

By Bennie
at 2013-06-17T02:06

強度是指騎久嗎

By Isla
at 2013-06-21T16:51

一般是指心跳

By Sandy
at 2013-06-23T10:13

騎了再說,你的訓練量可能減肥都不夠,別擔心肌肉爆炸

By Aaliyah
at 2013-06-23T23:19

我騎一個半月體重大概掉三四公斤大腿圍瘦了大約五公分

外宿減肥計畫

By Blanche
at 2013-04-16T22:59

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：20 身高：156 體重：51~52 BMI： 21左右體脂率：上學期量大概在28左右參考照片：三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：一片全麥土司或一個麵包配水 ...

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