騎單車消耗的熱量？ - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-11-21T19:42

Table of Contents

※ 引述《monkeyx2 (monkeyx2)》之銘言：
: 小弟今天去河堤騎單車，因為沒有工具可以測量轉速，但我想應該轉速超過九十吧
: 小弟用了手機app軟體Endomodo測量，騎車時約間2小時15分，總距離約45公里
: 時速約19.6公里，顯示消耗熱量竟然高達1434千卡
: 但我印象中騎單車似乎沒辦法消耗這麼多熱量啊...
: 請問這誤差值有很多嗎？
: 話說，這樣騎兩個小時，完全不會喘，這樣算有氧運動？有辦法消耗脂肪嗎？

話說從北宜小格頭順順不踩溜下山
試問有穿外套和沒穿外套,原來有流汗和原來沒流汗,氣溫高和氣溫低
心跳差異會很大嗎??

熱量消耗會接近嗎???

熱量表真的不用太認真.....

無氧運動就差不多極限就是衝400公尺吧~~也就差不多就是1分鐘
時間比這個長的都是有氧運動

飲食控制好的話....是會消耗脂肪的呀~

其實該怎樣吃你心裡很清楚....認真控制飲食才是主要的事
一直看數據只是一種安慰劑罷了

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2012-11-26T14:03
華生你突破盲腸...不...是盲點了 XDD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-11-27T17:32
夭壽喔突破盲腸XD
Connor avatar
By Connor
at 2012-11-29T19:09
板娘真的……>///<
Adele avatar
By Adele
at 2012-12-04T10:56
盲腸XDD
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-12-05T02:24
大概是說我比鄉民還要長吧@@"
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-12-06T00:01
其實是說你看出盲點啊 => 盡信熱量錶不如無它...
Queena avatar
By Queena
at 2012-12-06T09:27
我知道是福爾摩斯的梗呀~~但熱量消耗表本來就是無稽之談~~
Una avatar
By Una
at 2012-12-08T20:51
不需要信和不需要盡信還是不一樣的~~唯一的功能就是安慰劑
Rae avatar
By Rae
at 2012-12-10T02:43
嚇我一跳咧，想說沒人看出這個梗.....還想歪了 XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-12-13T14:29
只是後面繼續接歪梗呀@@"
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-12-14T18:56
盲腸~~~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽

新手請各位板友幫忙微調

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-11-21T11:58
※ 引述《pc046465 (愛早已逝去)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : =基本資料= : 性別：男 : 年齡：25 : 身高：178 一起發（不要胖）!!! v(￣︶￣)y : 體重：85.4 : BMI：27.2 27.0 各種疾病罹患率 ...

請推薦可測量四肢肌肉比的體脂計...

Lily avatar
By Lily
at 2012-11-21T01:44
最近想要增加點肌肉來提高基礎代謝率，為了要做比較詳細的追蹤， 希望能買台測得出軀幹和四肢肌肉比的體脂計，找半天只有看到下面這三款： OMRON HBF-362 ==andgt; 幾年前就是用過朋友的這款，才認識體脂計這東西... ...

關於瘦P型屁股

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-11-21T00:14
嗨大家好 我168公分 56公斤 體脂23% 平常有在打網球，一週去健身房踏步12次 去踏步主要想瘦肥屁，我的屁股大，也有人說翹（簡而言之有點像是P型） 大腿前側還有小腿結實甚至有點壯，大腿內側和後側肥，還有馬鞍。 試了好久想瘦的地方都瘦不下來，反而那些壯的地方越來越壯... 請問我該搭配什麼運動呢? ...

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Poppy avatar
By Poppy
at 2012-11-21T00:06
這次是想請問大家, 哪裡有影片裡面那種size的彈力/阻力訓練繩 大約在2:25左右可以看到綁在牆上的繩子無拉力狀態下的長度 在運動用品店我只找得到大約140cm左右的, 影片用的應該有近兩倍長吧 如果是TRX又太大太貴了, 不知道有沒有人曉得這種長度的哪裡買 中間好像還有個什麼東西可以綁在物體上, ...

減肥小心得外加疑問

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By William
at 2012-11-20T23:44
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...