騎完飛輪肚子會痠是正常的嗎 - 健身

Iris · 2019-10-05

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這幾天開始跟著課程騎飛輪

但是結束後發現除了腳會痠

連肚子都會有痠的感覺

有google了一下但是沒看到什麼相同的狀況

想請問一下各位前輩

這樣是正常的嗎

還是我有哪裡姿勢或發力錯誤了呢？

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All Comments

Bethany2019-10-08

應該是正常的吧飛輪核心要出力

Dinah2019-10-08

代表你核心有用到，不錯啊，注意肩膀不要太出力

Necoo2019-10-10

完全正確，用核心不要用肩膀

Eden2019-10-11

感謝前輩回覆！

Poppy2019-10-13

肚子會緊繃，不然抬腿下踢時你上半身在晃

Agnes2019-10-14

騎飛輪上身保持不動是正常的吧？我常看一堆人晃

Genevieve2019-10-16

我之前都沒什麼運動第一次去萵苣踩飛輪完是全身都在痠

Poppy2019-10-19

正常哦！

Eartha2019-10-22

恭喜你用到核心，正確

Donna2019-10-26

恭喜你就照這個姿勢騎完全用對地方

Carol2019-10-28

這是正確的方式喔!!

Ingrid2019-10-31

恭喜核心用力

Liam2019-11-01

最好狀態

Kumar2019-11-03

超好的騎飛輪本來就會用到核心我每次在wg騎完飛輪都
是腰酸背痛的感覺效果很差

Charlie2019-11-04

踩飛輪的終極目標的確是不管姿勢上半身都不晃動，但是
真的超難練啊！

Susan2019-11-09

我都不上飛輪因為認真踩超累不認真踩效果差