騎完飛輪肚子會痠是正常的嗎 - 健身

By Iris
at 2019-10-05T07:41

Table of Contents

這幾天開始跟著課程騎飛輪

但是結束後發現除了腳會痠

連肚子都會有痠的感覺

有google了一下但是沒看到什麼相同的狀況

想請問一下各位前輩

這樣是正常的嗎

還是我有哪裡姿勢或發力錯誤了呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Bethany
at 2019-10-08T12:13

應該是正常的吧飛輪核心要出力

By Dinah
at 2019-10-08T20:23

代表你核心有用到，不錯啊，注意肩膀不要太出力

By Necoo
at 2019-10-10T11:19

完全正確，用核心不要用肩膀

By Eden
at 2019-10-11T22:50

感謝前輩回覆！

By Poppy
at 2019-10-13T06:53

肚子會緊繃，不然抬腿下踢時你上半身在晃

By Agnes
at 2019-10-14T05:19

騎飛輪上身保持不動是正常的吧？我常看一堆人晃

By Genevieve
at 2019-10-16T03:02

我之前都沒什麼運動第一次去萵苣踩飛輪完是全身都在痠

By Poppy
at 2019-10-19T18:30

正常哦！

By Eartha
at 2019-10-22T08:24

恭喜你用到核心，正確

By Donna
at 2019-10-26T01:16

恭喜你就照這個姿勢騎完全用對地方

By Carol
at 2019-10-28T17:59

這是正確的方式喔!!

By Ingrid
at 2019-10-31T08:47

恭喜核心用力

By Liam
at 2019-11-01T09:07

最好狀態

By Kumar
at 2019-11-03T20:56

超好的騎飛輪本來就會用到核心我每次在wg騎完飛輪都
是腰酸背痛的感覺效果很差

By Charlie
at 2019-11-04T02:56

踩飛輪的終極目標的確是不管姿勢上半身都不晃動，但是
真的超難練啊！

By Susan
at 2019-11-09T02:22

我都不上飛輪因為認真踩超累不認真踩效果差

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