騎腳踏車? - 健身

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By John
at 2010-07-31T09:49

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原PO是大學外宿生 上下課都是騎腳踏車
本來會選擇騎腳踏車去上課 想說可以運動
說不聽還可以順便瘦腿，可是3年騎下來腿的正面都沒有瘦連結實都沒有
但是背面就呈現出有瘦又結實，請問大大們這是正常的情況嗎？
PS：我每個禮拜都有去游泳4小時。

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2010-08-01T16:04
強度太低了? 如果只是騎幾百公尺又是平地的話....
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By Elizabeth
at 2010-08-06T13:14
你每天騎多久?
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By Connor
at 2010-08-08T10:13
路面情況?
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By Ethan
at 2010-08-08T12:06
我覺得單車騎乘距離請以10KM起跳，且也不是慢慢騎

請幫忙聯署便便板

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By Anthony
at 2010-07-31T01:51
為了讓排便有問題的人能有個分享跟討論的空間 希望大家能來幫忙連署便便板 歡迎大家至LifeNewboard板參加連署 連署意見請確實填寫，不然會成為無效票。 連署理由只填寫『+1』『推推』『好棒』『需要』『同上』『XD』等理由 簡短理由或者不是理由之連署意見都會被當成廢票處理 如果已經投票想修改的 ...

脂肪消耗需要碳水化合物的問題

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By Enid
at 2010-07-30T23:54
因為我真的太北七了亂推文 說什麼在飢餓狀態下脂肪回收率會到90%這種鬼話 在確定我看過的課本以後發現 我˙錯˙了 以下是正確的資料.... 脂肪回收率大約是 75% - 參考The triacylglycerol cycle 在飢餓狀態下 肝臟的脂肪回收率甚至會降低到 65% 不過 在飢餓狀 ...

請幫忙看一下我的計畫

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By Mia
at 2010-07-30T23:42
基本資料 性別：男 年齡：21 身高：179 體重：82 BMI：25.59 體脂率：約24 (有段時間以前量的了) 三餐內容 早餐：地瓜+水煮蛋+有時間就隨便買早餐店三明治+幾乎每天必買一杯7-11拿鐵(不加糖) 午餐：正常吃 大約一個便當份量 晚餐：通常隨便吃 會吃少一點 還有一盒水果 日常 ...

幾個問題

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By Todd Johnson
at 2010-07-30T20:40
有幾個問題想請教一下版友 1.晚上容易餓。 我現在每天下午5點鐘吃晚餐﹐然後7點到8點慢跑。可是到了晚上10點鐘就會很餓。 遇到這種情況是要繼續餓著不管還是要吃點東西﹖吃什麼不會太影響減脂﹖ 2.有關肌訓和減脂的問題。 碳水化合物的討論已經講很多了﹐小弟現在很想知道﹐如果肌訓和有氧分開來練﹐例 ...

台中有可以到家裡教瑜珈的老師嗎?

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By Lauren
at 2010-07-30T14:11
我的公公、婆婆想學瑜珈~~~ 但因為他們白天要上班~~有點忙 所以他們想找可以到家裡教瑜珈的老師~~ 有人知道這方面的訊息嗎?? 謝謝~~ - ...