騎腳踏車減肥 - 減肥

大概三年前吧 我每天都騎腳踏車上學
路程約20分鐘 (加上放學來回總共40分鐘)

那時候每天三餐都吃頗多!

早餐可以吃五個水煎包+奶茶
或是甜甜圈+法國吐司+奶茶
(我都去像永和豆漿的傳統早餐店買 份量大又很油囧)
下午吃掉一塊明治巧克力
中餐是一般三菜一湯 都會吃得有點撐(不然下午會餓XD)
晚餐有一段時間快要每天都一杯珍奶+鹹酥雞
那時候超愛吃麥當勞!

但是一直以來都算瘦
親戚朋友都說我吃不胖 身材很好XD
那時候160/47或48



某一天 我買了摩托車囧囧囧


騎腳踏車上學快5年就這樣中斷了囧
平常日上學騎摩托車 假日去哪裡也都是摩托車
飲食習慣一開始沒什麼變
大概過一年開始吃得比較正常(XD)


自此體重真的是直線上升.........


說直線上升也不是說馬上往上飆
只是隨著一年一年過去
體重從47.48到49 現在50 生理騎會到51.52
囧>

雖然數字變化沒有很大
但是視覺上真的差很多
親戚們也不再說羨慕我吃不胖了XD

看以前年輕時的照片(?)真的很羨慕以前的自己好瘦= =
和以前的朋友見面時也會變得很沒自信:(


前一個禮拜又開始騎腳踏車通勤了:D
距離是從楠梓火車站騎到左營高鐵附近XD
車程大概40分鐘 騎快一點的話差不多35分鐘
來回總共80分鐘


騎的速度我不太會形容
不過停紅綠燈的時候我會摸心臟XD
感覺跟自己平常慢跑的fu差不多 (平常慢跑心跳一分鐘120下)
不過沒有那麼激烈(所以我估計110~115吧XD)
到達目的地後因為流汗衣服都有點濕濕冰冰的


但現在長大代謝變差了
不知道同樣的方法 雖然時間加倍
能不能像以前一樣騎腳踏車保持好身材囧

(現在飲食習慣不像以前那麼可怕了XD
三餐正常吃 量普通 少吃零食和飲料)

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