騎腳踏車的跳不高？ - 健身

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By Mia
at 2017-12-18T17:46

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各位巨巨好
從幼稚園開始亂騎一通 現在也單車環島過兩次惹
對於其他運動幾乎是笨手笨腳 但老爸基因不錯
讓我的小腿看起來很有料

常常被抓去打球 別人以為我是在籃下跳來跳去的腕力
但其實我只會在外面當俗辣傳球
我身高173 跳起來距離定板還有10多公分才摸得到

所以說騎車和跳躍要用的肌群不一樣嗎
不都是往下踩？？

對了我不是只騎平路的 也常常攻指南山和106
應該不算只會做有氧的吧

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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-12-23T08:04
不都是往下踩 XDDD
Tom avatar
By Tom
at 2017-12-27T11:23
拉去練跳高一陣子”應該”可以跳很高
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-12-28T22:27
你可以穿卡鞋+卡踏 記得要有10cm以上 模擬騎車的感覺
Callum avatar
By Callum
at 2017-12-31T10:48
在籃下用力一跳 應該就可以摸到了
Enid avatar
By Enid
at 2018-01-05T08:37
跳耀是瞬間發力，腳踏車發力較慢
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-07T07:17
可能不會運用自己的肌肉吧
Belly avatar
By Belly
at 2018-01-09T08:05
我也都走路怎麼深蹲沒破兩百
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-01-10T09:14
跳躍其實很吃協調性，至於騎車的彼此體能差很多，有的破
百公斤有的三鐵凸台，這樣很難比較
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-01-11T04:57
推應該
Lily avatar
By Lily
at 2018-01-13T08:15
寫考卷不都是拿筆寫嗎 他怎考100我只考30嗚嗚
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-01-16T18:18
難道跑短跑的跑馬拉松就很強?
Jake avatar
By Jake
at 2018-01-18T01:07
先怪你爸爸這麼沒把智商遺傳給你
Enid avatar
By Enid
at 2018-01-20T08:41
自己經驗是不會影響
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-01-21T15:41
黑人小腿都不粗但是彈跳力暴恐怖，應該跟肌腱長度關係
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-01-26T03:51
比較大吧？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-01-26T21:07
改成每天原地跳或衝刺跳 之後就會摸到了
Jake avatar
By Jake
at 2018-01-27T17:09
你是不是看自行車比賽時也常在想衝刺賞的爬坡怎麼沒有很強
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-01-28T03:45
黑人跳躍力那麼強，一級職業自行車選手超少，沒有直接
相關
William avatar
By William
at 2018-01-28T20:22
使用到的肌肉類型和能量系統不太一樣
Noah avatar
By Noah
at 2018-01-31T10:28
一個有氧運動，一個無氧運動。
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-02-03T06:44
有氧運動用的是慢縮肌，俗稱紅肌。富含血液，主掌
長距離運動。無氧運動用的是慢縮肌，俗稱白肌。能量
來源是肌肉中的肝醣，主掌爆發性運動。如果要訓練爆
發力建議你搜尋「增強式訓練」。
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-02-07T03:10
重點還是肌肉的啟動順序不同

myprotein 高蛋白棒

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-12-18T17:34
售 My Protein 高蛋白棒 香草太妃糖口味一盒(12支) $1250/盒 意者請站內 PS:有pchome 超取免運 - ...

運動時間無法固定的課表

Olga avatar
By Olga
at 2017-12-18T16:31
因為老婆要生產了，加上工作比較忙碌， 過去一週可以固定重訓4天， 未來大概只能想辦法擠時間抽空訓練， 不過困擾出現了， 過去4天我課表分為胸背肩腿來鍛鍊， 並且單肌群保持至少48小時的休息。 未來勢必無法維持這樣固定又能充分休息的課表， 請問如果改成有機會就把握住， 一次就做4大肌群，並且不管48小時休息， ...

有人用過bladez可調式啞鈴嗎？

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By Jessica
at 2017-12-18T16:30
如題 請問各位巨巨有用過嗎 網路上各種葉配 也找不到任何評論 單隻32kg要八千多也不便宜 兩隻一起買都可以買板上推的powerblock了 可是就外型而論bladez是有比較好看 就是不知道他的手感跟安全性如何 希望有入手的巨巨可以分享一下 小弟感激不盡 - ...

深蹲越做越退步

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-12-18T16:09
目前健大概一年多 原本滿喜歡深蹲的 因為本身就有在打球運動習慣 深蹲比起其他動作也進步最快 但是最近居然越來越退步 前一陣子曾經可以到120*5 之後開始節節退 到現在只能100*5就很累快上不去 是姿勢需要調整嗎還是訓練量問題 一直以來都是胸背腿肩輪迴也不會特別說哪個練比較多 但是腿推倒是有在慢慢進步 希望 ...

竹北健工六角槓

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-12-18T15:29
竹北健工打電話來問建議。深蹲架不夠被嘴到爛了 兩台 然後會員超多還是死也不增加。 再來六角槓跟朋友聊完 他說中科廠兩根讓你用。在wg 的也說他們那邊可以用。反應過後 答案是公司規定不給用。一個黑人問號 中科廠獨立了？ 更扯的是 買完六角槓課程之後 還是不給用 ㄧ個邏輯很怪 那這課是賣辛酸的？ 另外請問竹北wg ...