騎飛輪跟慢跑 心跳表偵測不同? - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2015-12-12T19:25

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）
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板上各位前輩

小弟先前以慢跑為主

因此買了Epson的心跳表

基本上跑步偵測都正常 感覺心跳與喘的程度呈正相關

最近迷上飛輪課程(以間歇飛輪跟fat burning課程為主)

但有些疑惑

我的身體其實可以明顯感受到飛輪的強度比慢跑高

但是心跳表在騎飛輪時 顯示的心跳數卻沒有跑步高?

太疑惑了 所以想請教各位前輩是否可以幫我解答一下

感謝!!

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2015-12-15T17:43
使用的肌群不同，你這兩種肌群的強度不同
Ula avatar
By Ula
at 2015-12-17T11:04
你有確認你的強度夠嗎?如果強度夠你踩得速度快嗎?
你會不會是誤以為阻力強代表強度夠高?
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-12-21T07:23
如果你強度夠強，速度也有在標準之上，你心跳很容易就
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-12-23T00:35
達到有氧區間甚至超過，如果你是誤認為阻力夠大心跳就
Rae avatar
By Rae
at 2015-12-26T21:09
顯示強度就一定越高，那些做重訓的不就隨便都爆表了!
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-12-27T12:53
而且如果是燃脂減肥為主的飛輪正常是不會到喘不過氣的
Erin avatar
By Erin
at 2015-12-30T16:13
程度，一旦呼吸上不順就幾乎接近無氧區間了..
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-12-31T07:54
個人最近也在上飛輪課，用的則是Mio的心跳表，上週上課時
心跳飆到186、本週甚至上到195，讓自己深深懷疑這是隻快樂
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-01-05T06:57
錶，不過討論群裡的其他使用者多是低估而非高估，頗詭異..
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-01-09T04:43
因為你慢跑強度沒拉到跟飛輪一樣啊XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-01-09T17:44
因為飛輪與騎腳踏車都是坐著的運動，血液回流會較容易，
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-01-12T12:49
心跳每跳一次打出去的血量較高，心跳數則不需要太多，所以
可能會有這段差異

給高手的一些建議，增肌減脂分開

Edith avatar
By Edith
at 2015-12-11T16:25
有鑑於上篇蛋白質的部分很多高手加入討論，也希望能在版上集思廣益 我在這分享我的經驗也希望各位版大不吝指教。 ----------------------------------------------------------------------------- 假設我們每天消耗是2400卡 基代約 ...

方便大家準備飲食的機器

Eden avatar
By Eden
at 2015-12-11T14:14
因為不常在本板發文，對於標題分類標準抓不太準 經板主提醒，改用閒聊標題發文 XD 日前在婚姻板發了一篇and#34;三機救婚姻and#34;的文章 https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1449004483.A.F80.html 分享了一些可以幫手的家事機器 有板友來 ...

關於控制食量

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-12-09T22:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不好意思，想請教跟我一樣食量大的前輩們，請為我指點一二， 小妹我兩年前曾經靠控制飲食 ...

subway 香烤雞肉roasted chicken

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-12-09T19:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：yes（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 相信subway是大家減脂好夥伴 ...

膝蓋發熱

Regina avatar
By Regina
at 2015-12-09T13:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好，人在國外，就醫不便，這個問題困擾我好幾天了，想請教板上高手～ 我從上週開始採取早 ...