骨折後運動會痠痛 - 健身

朋友之前出車禍鎖骨骨折
在經過三個月的調養跟請教醫生後開始嘗試輕度負重
但每次舉完後鎖骨那邊都會有點疼，讓他感覺怕怕的
醫生是跟他說就把重量減輕一點，或是先多活動就好
他已經把重量從8公斤降低到5公斤
但不知道是不是心理作用導致他特別注意那邊
感覺就是舉完後還是會不舒服
雖然是比較不會痛了，但還是有點酸酸麻麻的
不知道有沒有大大有類似的經驗？
這樣是正常的嗎？還是就先多舉高就好，不要去碰啞鈴？

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