體力就像存款 - 健身

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By Regina
at 2011-06-30T21:14

Table of Contents


他們的共通點就是消失得很快,累積得很慢◢▆▅▄▃╰(〒皿〒)╯▃▄▅▇◣


上禮拜期末考周的時候一整個禮拜沒有去運動

好不容易等到期末考都考完,終於可以衝健身房了!!

結果...啊咧?

之前好不容易有進展的重訓強度又被打回原形啦(T▽T)

有氧的部分也是,本來我擔心身體一下調適不過來還特意降低了之前的強度

結果跑到一半竟然開始出現低血糖症狀,這是我有氧了十個月第一次低血糖啊!

才一個禮拜沒練而已耶,甘屋差架最?(台語)

昨天不停對自己說"我辦得到",硬是慢跑40分+快走30分下去(這是我平常跑的時間)

結果今天就全身痠痛無力了 囧

害我一氣之下又跑去重訓區操了今天第二個circle,給這些偷懶的肌肉一點教訓(誤)


唉...運動真的要持之以恆啊.........

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-07-05T20:42
說不定只是考試把生理週期打亂了?
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By Joseph
at 2011-07-05T21:50
唉,如果是這樣就好了...身體真是比女人心還要難懂啊 囧
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By Zanna
at 2011-07-08T19:11
一個禮拜應該不會差那麼多吧QQ
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By Tracy
at 2011-07-10T02:04
你應該期末考週熬夜比例更高吧......
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By Caitlin
at 2011-07-12T19:10
雖然會退步 但是有底子 會回復很快 還要睡眠也很重要

突破停滯期要換有氧運動還是加入重訓?

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By Donna
at 2011-06-30T17:37
去年開始養成去健身房慢跑的習慣 運動強度也有隨著體力進步不斷增加 但最近四個月來體重和體脂一直降不下來 剛好重訓證也到期了 所以如果我想突破停滯期 我該 1. 辦重訓證 繼續慢跑並加入重訓 2. 辦游泳證 換個運動 哪個比較好呢? (暫時不考慮兩個都辦啦 因為有點貴andgt; andlt;) ...

送體適能教練動作示範

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By Ivy
at 2011-06-30T15:16
一張VCD 公館自取 - ...

請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？

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By Caroline
at 2011-06-30T15:06
※ 引述《bluemaple2 (藍楓)》之銘言： : 我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」 : 書中附了15分鐘的DVD，他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉，每天練就有效果 : 想請問這是否屬於重訓運動，可以用來代替上健身房呢？ : 不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下？謝謝 推 ginasun:不是重訓 ...

對omron-356很失望

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-06-30T12:29
借標題說一下我對HBF-356的心得 去年母親節(5/9)買了這台體脂器($2000) 到今年6/15突然故障 只要將把手拉高 把手螢幕畫面就會自動消失 因此聯絡客服人員安排進場檢查 昨天客服人員跟我聯繫 說是因為使用不當+過度拉扯中間捲線 造成中間捲線和手把螢幕接觸不良 再因為中間捲線和手把螢幕是一體成 ...

有人會裸體運動嗎?

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By Zenobia
at 2011-06-30T12:16
有啊 不過你可能要搬去西班牙或他們來開分店(我也很希望) 作者: lahabala (王星星) 站內: sex 標題: [新聞] 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒 時間: Fri Apr 22 21:04:55 2011 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒 2011年04月22日 18:42蘋果即時 西 ...