體力的進步會有大躍進的臨界點嗎? - 健身

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想問大家一下喔!

就是小弟我前陣子剛開始執行運動計畫的時候

都是一天重訓 一天休息

一天游泳 一天休息

這樣的規律 而且我還嫌這樣太累 有點多


但是最近這兩周好像突然越過了一個神奇的臨界點

我突然變成 一天重訓 一天游泳

每天不運動一下就覺得怪怪的


而且覺得很輕鬆



這算是一種突破高原的現象嗎XDD???


這種爽快感說不上來 已經持續兩周了 非短期現象



所以之後是還會一直突破點嗎???


還是會越來越難遇到??



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